Первый перекус

Ешьте и стройнейте — первая неделя: латвийские специалисты разработали меню для похудения
Foto: Shutterstock

"Лучше всего перекусывать фруктами со средним уровнем фруктозы — яблоко, два киви, груша, апельсин, грейпфрут, 250 г клубники или других свежих ягод. К ним можно добавить 100 г йогурта без добавок или стакан пахты", — говорит тренер.

"Фрукты можно выбирать по уровню содержания сахара, но лучше всего съесть тот фрукт, который вам хочется. Количество сахара в одном фрукте особого значения не играет, если вы только не едите эти фрукты и ягоды килограммами", — комментирует диетолог.

Source info

Delfi Eda


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Статьи по теме:

Рецепт дня
Выбор редактора