Aktīvas darbības paģiru kliedēšanai

Pieci paņēmieni, kā tikt vaļā no paģirām
Foto: Shutterstock

Auksta duša var būt viens no labākajiem līdzekļiem, kā uzlabot pašsajūtu rītā pēc pārmērīgas spirtotu dzērienu baudīšanas.

Ja izlemsiet sekot šim padomam, tomēr nedrīkst arī pārspīlēt - nepieradušam organismam pārāk auksta duša var beigties ar saaukstēšanos. Turklāt pēc krietnas ballēšanās var būt pazemināta imunitāte.

Nākamais solis aktīvā paģiru nīdētāja dienaskārtībā ir dažādi iesildīšanās un stiepšanās vingrinājumi.

Šis padoms tikai sākumā šķiet neizpildāms, bet jau pēc nedaudziem vienkāršiem vingrojumiem organisms iegūs tam vajadzīgo skābekļa pieplūdi un pašsajūta uzlabosies.

Neviens gan neiesaka cilāt milzīgi smagus svaru stieņus vai vingrināt vēderpresi līdz spēku izsīkumam. Jūsu mērķis šoreiz ir tikai atgūt mundrumu!

Vēl viens iedarbīgs paņēmiens, kā atbrīvoties no paģirām - doties uz saunu vai krievu pirti, kas daudziem ir pat jaunā gada sagaidīšanas pasākumu svarīga sastāvdaļa. Palīdzēs izpēršanās ar slotiņu, bet ar karstumu vajadzētu uzmanīties, lai nepārslogotu sirds un asinsvadu sistēmu.

Pārbaudīta vērtība ir arī pelde āliņģī, kas labi apvienojama ar pēršanos pirtī, tomēr arī ar šis mundruma gūšanas veids vairāk piemērots pieredzējušiem atpūtniekiem. Pēc pirts ieteicams baudīt stipru tēju ar citronu.

Seko Delfi arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Tags

Sarakstu karuselis
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form