Ko tavs ķermenis dara, kamēr guli? 10 dīvainas lietas  (60)

Jau pirms aizmigšanas tava ķermeņa temperatūra sāk lēnām nedaudz kristies. Tas tavām smadzenēm sigalizē atbrīvot melatonīnu jeb "miega hormonu", kas ir atbildīgs par tavu diennakts ritmu un dod ziņu tavam ķermenim, ka laiks iet pie miera. Ķermeņa temperatūra visszemākā ir apmēram plkst 2:30 naktī.

Miegā cilvēks zaudē svaru. Nakts laikā cilvēks zaudē šķidrumu elpojot un svīstot. Tas, protams, notiek arī dienas laikā, bet tad svara zaudēšanu vairāk ietekmē uzņemtais ūdens un ēdiens. Lai uzturētu savu ķermeni labā formā, jāguļ vismaz septiņas stundas.

Cilvēks kļūst garāks. Tu nepamosties gluži kā gigants, bet par kādu centimetru esi garāks gan. Mugurkaula diski kļūst lielāki, it kā izplešas. No rīta cilvēks ir garāks, jo naktī uz mugurkaula diskiem nespiež ķermeņa svars, kā tas parasti ir, cilvēkam stāvot.

Kamēr tu atpūties, tavam ķermenim nav nepieciešamības pumpēt tik daudz asiņu, tādēļ asinsrite palēninās. Asinsspiediens pazeminās un sirdsdarbība palēninās, jo taviem sirds muskuļiem un asinsrites sistēmai ir nepieciešama atpūta un atjaunošanās.

Izklausās biedējoši, bet tieši tas tevi pasargā no pāragras pamošanās no sapņu jeb REM fāzes. Muskuļu paralīze tevi pasargā no straujām kustībām arī pārējās miega stadijās. Pretējā gadījumā, tas varētu būt pat bīstami, jo tu taču nezini, kas īsti notiek tavā galvā miega laikā. Tādēļ tā ir laba un pat ļoti nepieciešama muskuļu paralīze.

REM jeb sapņu fāzē tavas acis raustās, ko zinātnieki vēl joprojām nevar īsti izskaidrot. Visticamāk, tas ir saistīts ar šajā fāzē redzamajiem sapņiem. Cilvēkam ir nepieciešams "izgulēt" visas miega fāzes, tikai tad viņš pamostas atpūties un atjaunojies.

Tāpat kā vīriešiem ir erekcija REM fāzes laikā, arī sievietes tad kļūst seksuāli uzbudinātas. Un tas nav saistīts ar to, ka sapnī redzi kādu iedvesmojošu personāžu, bet gan ar to, ka tavas smadzenes REM fāzē ir vairāk aktīvas, tādēļ tās prasa vairāk skābekļa. Rezulātā asins plūsma visā ķermenī palielinās, tostarp arī erogēnajās zonās.

To nebūt nav patīkami dzirdēt, bet nakts laikā arī tavas anālās atveres muskuļi atslābinās, tādējādi vieglāk noplūst gāzes. Tomēr cilvēku spēja sajust smaržas un smakas miega laikā ir ļoti samazināta. Tieši tādēļ arī ir izgudroti ugunsgrēka trauksmes zvani, jo miega laikā cilvēkiem oža faktiski nedarbojas.

70 % cilvēku miega stadijā piedzīvo ķermeņa krampjus pēkšņu muskuļu kontrakciju rezulātā. Daži eksperti domā, ka šie krampji rodas no neregulāra miega grafika, bet citi domā, ka no tiem vienkārši nav iespējams izvairīties.