Kā uzlabot atmiņu? Atbilde, iespējams, ir rozmarīna smarža

Vairākos pētījumos un eksperimentos pierādīts, ka rozmarīnā esošās ēteriskās eļļas būtiski palielina iespēju nākotnē atcerēties lietas, kas varētu tikt aizmirstas, piemēram, jubilejas, dziesmu vārdus vai vēl ko citu. Pētījumi parādījuši, ka atmiņa rozmarīna cienītājiem uzlabojusies par 60 – 75 procentiem salīdzinājumā ar tiem, kas šo augu neizmanto, raksta dailymail.co.uk. Savukārt cits pētījums parādījis, ka rozmarīns uzlabo arī uztveri un ilgtermiņa atmiņu.

Rozmarīns jau vairākus simtus gadus saistīts ar atmiņas uzlabošanu pateicoties slavenajam Šekspīra darbam "Hamlets", kur Ofēlija saka: "Lūk, rozmarīns par piemiņu: Lūdz, mīli, atceries!" Tomēr tikai nesen arī zinātniski pierādīta šī auga labvēlīgā ietekme.

Vienu no uzskatāmākajiem pētījumiem, kurā analizēta rozmarīna ēterisko eļļu iedarbība, veikusi pētnieku komanda Ziemeļkarolīnas Universitātē Ņūkāslā. Zinātnieki eksperimentēja un laboratoriski testēja rozmarīnā esošās ēteriskās eļļas, un viņu vadītājs Marks Moss vēlāk British Psychology Society konferencē prezentēja rezultātus, kas apstiprinājuši, ka aromātu iedarbība uz atmiņas uzlabošanos var tikt uzskatīta par zinātniski apstiprinātu, raksta The Daly Mail. "Koncentrējām savus pētījumus uz operatīvo atmiņu, kas iekļauj arī spēju atcerēties pasākumus, kas notiks nākotnē, un neaizmirst izdarīt lietas, kas jādara noteiktā laikā. Viss minētais ir ļoti nepieciešams, lai cilvēks spētu iekļauties ikdienas dzīvē, piemēram, atceroties nosūtīt apsveikuma kartīti draugam gaidāmajā dzimšanas dienā vai iedzerot zāles noteiktajā laikā," uzsvēris Moss.

Rozmarīna eļļa tikusi izsmidzināta testēšanas telpā piecas minūtes pirms tajā ienāca cilvēki. Šajā pētījumā piedalījušies 66 cilvēki, un tie pēc nejaušās izvēles principa iegājuši telpā, kur smaržoja pēc rozmarīna, vai tādā, kur nebija īpašas smaržas. Katrā telpā dalībnieki izpildīja atmiņas testus.

Brīvprātīgie, pieaugušie ar normālu veselības stāvokli, atbildējuši arī uz jautājumiem par savu noskaņojumu. Tāpat tikušas analizētas viņu asinsanalīzes, lai saprastu, vai tajās ir 1,8- cineola izmaiņas, kas saistītas ar rozmarīna aromātu. Ticis atklāts, ka cilvēka organismā rozmarīna eļļa izraisa bioķīmiskas reakcijas, kas uzlabo atmiņu. Tie, kas bija atradušies telpā ar rozmarīna eļļu, atmiņas testos uzrādīja pat par 75 % labākus rezultātus, turklāt izpildījuši uzdoto ātrāk nekā tie dalībnieki, kas nesajuta rozmarīna smaržu, no kā secināts, ka rozmarīns uzlabo smadzeņu darbību. 

Tālākie pētījumi tikšot vērsti uz to, lai izprastu, vai šāda smaržu terapija var palīdzēt arī vecākiem ļaudīm uzlabot atmiņu.

Jāpiebilst, ka tautas medicīnā daudzās valstīs rozmarīns tiek lietots arī kā sāpes remdējošs līdzeklis, pret migrēnām, kā arī pret gremošanas traucējumiem.

Lasīt vairāk

Lasīt vairāk