Jāņos reti kurš apstājas pie viena alus kausa, un, ja tos iztukšo tā pavairāk, tam mēdz būt visai nepatīkamas sekas, vienā vārdā – paģiras. Galvassāpes, sausa mute un slāpes, slikta dūša, nespēks, kuņģa sāpes, galvas reiboņi, palielināta jutība pret gaismu un trokšņiem, pazeminātas koncentrēšanās spējas, drebuļi, svīšana, paaugstināts asinsspiediens un sirds dauzīšanās – tie ir simptomi, kas raksturīgi paģirām. "WebMd" apkopojis izplatītākos mītus par šo organisma stāvokli, kas parasti liecina – ar alkohola lietošanu pāršauts pār strīpu.
Paģiras ir vīriešu lieta
Paģiras var piemeklēt jebkura dzimuma pārstāvi. Ja vīrietis un sieviete izdzer vienādu apjomu alkohola, lielāka iespējamība, ka paģiras būs tieši daiļā dzimuma pārstāvei. Iemesls ir tāds, ka vīrieša ķermenī ir vairāk ūdens, kā ietekmē iedzertais alkohols atšķaidās un tā koncentrācija asinīs nav tik liela kā sievietei, kura izdzērusi tikpat daudz.
Paģiras skar tikai lielus dzērājus
Dažiem cilvēkiem tikai pāris glāzes alkoholiska dzēriena var izraisīt galvassāpes un citus paģiru simptomus nākamajā rītā. Ja vēlies izvairīties no paģirām, pēc katras alus vai cita alkoholiska dzēriena glāzes iedzer ūdeni (vēlams – glāzi) vai kādu citu bezalkoholisku dzērienu. Alkoholam ir urīndzenoša iedarbība, tāpēc, lietojot to lielās devās, organisms zaudē daudz ūdens – tieši dehidratācijas dēļ nākamajā rītā ir sausa mute un moka slāpes. Ja līdztekus alkoholam dzersi arī ūdeni, tā gan samazināsi uzņemtā alkohola daudzumu, gan ievērojami mazināsi risku, ka nākamajā rītā mocīs paģiras.
Pret paģirām palīdz kafija
Kafijā ir kofeīns, kam arī ir urīndzenoša iedarbība. Ja pēc uzdzīves dzersi daudz kafijas, tā tikai pastiprināsi organisma dehidratāciju un padarīsi paģiras vēl smagākas. Nākamajā rītā visprātīgāk ir malkot ūdeni vai arī sporta dzērienus, kas palīdzēs novērst dehidratāciju un atjaunot minerālvielu krājumus, kas ir stipri patukšojušies, alkohola ietekmē nepārtraukti skraidot uz mazmājiņu. Īpaši svarīgi tos atjaunot, ja gadījies arī izvemties.
Pretsāpju zāles pirms gulētiešanas – paģiru nav
Pretsāpju tablešu iedarbība parasti ilgst līdz četrām stundām, līdz ar to pamostoties pēc ilgāka laika to iedarbība jau būs zudusi. Tātad pretsāpju zāļu iedzeršana pirms likšanās uz auss nepalīdzēs nākamajā rītā pamosties svaigam kā gurķītim. Daudz labāka doma ir iedzert tabletes, tikko esi pamodies. Tikai nedzer acetaminofēnu jeb paracetamolu saturošas tabletes, jo tās kombinācijā ar alkoholu toksiski iedarbojas uz aknām.
Paģiras var novērst ar dabiskiem līdzekļiem
Britu zinātnieki pārskatījuši pētījumus par dabiskas izcelsmes pretpaģiru tabletēm, piemēram, rauga vai artišoku ekstraktu saturošām. Secinājumi? Viņi neatrada pārliecinošus pierādījumus tam, ka tās tiešām ir efektīvas. Cita zinātnieku grupa pētījusi opuncijas kaktusa ekstraktu saturošu uztura bagātinātāju un secinājusi, ka tās var palīdzēt mazināt tādus simptomus kā sausa mute un slikta dūša, taču pret galvassāpēm nelīdz. Vienīgais zinātniski pierādītais līdzeklis pret paģirām? Laiks.
Vīns reti izraisa paģiras
Tie, kuriem alus negaršo, Jāņos dod priekšroku citiem dzērieniem. Viens no tiem – vīns. Pārliecība, ka tas reti izraisa paģiras, gan ir stipri aplama. Sarkanais vīns satur tanīnus, vielas, kas daļai cilvēku var izprovocēt galvassāpes, pat izdzerot nelielu daudzumu šī dzēriena. Ne velti vīnu min kā migrēnas lēkmes provocējošu dzērienu. Tāpēc paģiras pēc vīna lietošanas nav nekāds retums.
Smagas paģiras bieži izraisa arī dzērieni, kas iegūti parastās pārtvaicēšanas ceļā, piemēram, viskijs. Ja uztraucies par savu pašsajūtu nākamajā rītā, labākā izvēle tomēr ir alus vai alkoholiskie dzērieni, kas ir tīrāki, piemēram, degvīns un džins.