Pavasaris un vasara ir laiks, kad cilvēki parasti ir fiziski aktīvāki. Jā, sporta zāles tad ir tukšākas, bet cilvēki skrien, brauc ar velosipēdu, kā arī vingro jūras krastā vai parkā. To darot, gan der ievērot vairākus nosacījumus, lai izkustēšanās sniegtu cerēto rezultātu un neradītu traumas.

Piedāvājam ieskatīties "Viņa" arhīvu rakstos, kas būs noderīgi sportot gribētājiem un iesācējiem. Netrūkst kļūdu, ko pieļauj daudzi iesācēji laikā, kad nolēmuši ķerties klāt treniņiem. Pārāk liela slodze sākumā, nepareiza tehnika un savu spēju nenovērtēšana ir tikai daļa no tām. Uzzini ne tikai par kļūdām, ko nepieļaut, bet arī iepazīsties ar vingrojumu kompleksiem, kā arī pareizu iesildīšanos pirms slodzes un izstaipīšanos pēc tās.

Ja vēlies pievērsties skriešanai, ieskaties rakstā par biežākajām kļūdām, ko parasti pieļauj iesācēji. Iespējams, ka tā varēsi sevi pasargāt no traumām un motivācijas zuduma. Ja vēlies nodarboties ar kaut ko mierīgāku, iepazīsties ar nūjošanas pamatiem, bet, ja plāno izkustināt visu ķermeni, noskaties video par vingrošanu parkā vai treniņu kopā ar draugu vai draudzeni.

Lai efektīvi un pozitīvi treniņi!

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit