Vainas apziņa
Ja jūties vainīga par kaut ko, ko nesen kādam esi teikusi vai izdarījusi, iespējams, tu vari par to atvainoties. Tā vietā, lai mēģinātu racionalizēt savu rīcību, sazinies ar cilvēku, kuru aizvainoji, un lūdz pastāstīt, kā tava rīcība viņam lika justies. Taču nebūt nemēģini sevi aizstāvēt, bet gan no otra stāstītā mācies, lai nākotnē spētu labāk atpazīt savas emocijas un to izraisīto rīcību. Izprotot savu vainas apziņu, vari iemācīties līdzjūtību, rūpes un laipnību.
Savukārt, ja tu joprojām jūties vainīga par kaut ko, kas notika pirms vairākiem gadiem, visticamāk, ir pēdējais laiks to palaist vaļā. Vai tu toreiz darīji kaut ko, kas tobrīd šķita pareizi? Vai tu tādā veidā toreiz reaģēji uz savām apspiestajām sāpēm? Mēģini saprast, kas notika, un piedot sev. Ja pašas spēkiem ar to nav iespējams tikt galā, apsver iespēju doties pie terapeita.
