Mīlēšanās autopilotā un savtīgums. Pazīmes, kas liecina – gultā nekam nederi  (4)

Apstiprinājums tam, ka gultā nekam nederi, nenozīmē – to nav iespējams mainīt. Intīmās tuvības kvalitāte ir atkarīga no partnera saskaņas, spējas ieklausīties otra ķermeņa valodā un sacītajā. Savtīgums, nevēlēšanās uzklausīt partneri, mīlēšanās autopilotā un pornofilmās noskatīta seksa tehnika – tā ir daļa no pazīmēm, kas, saskaņā ar "Web Md" ekspertu viedokli, tevi padara par nekam nederīgu gultā.

Piedāvājam ieskatīties ne tikai pazīmju aprakstā, bet arī iespējamajos risinājumos, lai mīlas dzīve būtu baudāmāka gan tev, gan tavam partnerim.

Mīlnieki ļoti bieži izvairās no atklātības vienam pret otru, jo baidās tikt kritizēti vai arī nevēlas aizskart otra jūtas. Lai cik grūti un nepatīkami tas arī neliktos, ilgtermiņā atklātība un ieklausīšanās partnerī noteikti atmaksāsies. Ieklausies partnerī un saglabā atvērtību jaunām idejām, ko tev piedāvā. Klausies un cieni otra viedokli, nevis apvainojies un dusmojies. Pastāstīt par savām vēlmēm nav viegli turklāt šī darbība liecina par uzticēšanos un vēlmi veidot izdevušās attiecības.

Vismaz reizi pusgadā pārrunā ar partneri, vai viss, ko tu dari, viņu apmierina, un ieklausies sacītajā. Cilvēks laika gaitā mainās, arī viņa seksuālās vēlmes nav pilnīgi vienādas visu laiku, tāpēc ar vienu sarunu attiecību sākumā var nepietikt. Pārrunājiet jautājumus par to, cik apmierināti esat ar savu seksuālo dzīvi, kā to varētu bagātināt un vai pastāv problēmas, kas līdz šim nav pietiekami pārrunātas.

Protams, ikvienam gadās dienas, kad atslēgties no apkārtējās pasaules nemaz nav tik vienkārši, turklāt daļai cilvēku noturēt uzmanību vienai darbībai ir ļoti sarežģīti. Ja atpazīsti sevi kādā no šīm situācijām, neattaisnojies, bet nodrošinies. Izslēdz telefonu vai atstāj to citā istabā. Aizslēdz durvis, ja nespēj koncentrēties tāpēc, ka satraucies, vai istabā neienāk tavs pusaugu bērns, kas kārtējo reizi nevar atrast savu mīļāko zeķu pāri, vai arī ziņkārīgais dzīvokļa biedrs. Tev var palīdzēt arī dažas vienkāršas koncentrēšanās tehnikas – ja visi traucēkļi ir novērsti, domā par to, kādas sajūtas izraisa katrs pieskāriens. Tāpat vari mēģināt koncentrēties uz savu un partnera elpošanas ritmu.

Vienlīdzība un cieņa ir neizpaliekošas vērtības arī guļamistabā. Protams, tas nenozīmē, ka jums gultā jādara pilnīgi viens un tas pats. Ja vienam patīk saņemt pēdu masāžu, bet otram tā riebjas, tad tā nav vajadzīga abiem. Tomēr, ja kaut kas netiek darīts tāpēc, ka tev vienkārši ir vienalga, kā jūtas tavs partneris, jo tevi viss apmierina, kaut kas noteikti nav kārtībā.

Atceries, ka "ņemšanai un došanai" mīlēšanās laikā jābūt līdzsvarā. Seksuāla bauda abiem partneriem nozīmē balansu starp savtīgumu un otra vēlmju apmierināšanu. Centies nebraukt no viena grāvja otrā, jo, neatkarīgi no tā, kurā pusē nonāksi, kāds no partneriem būs neapmierināts.

Pāri nereti ļoti ātri nonāk pie viena mīlēšanās scenārija, kurā viņi droši zina, kas strādā un kas nē. To var dēvēt par tādu kā komforta mīlēšanos, un tā patiešām var būt lieliska. Tomēr, ja viss ir pārāk paredzams, guļamistabā var iezagties garlaicība, kas samazina uzbudinājumu un vēlmi nodoties kaislei.

Ja esi ilgstošās attiecībās un saproti, ka arī tu mīlējies autopilotā, līdz galam nemaz neizbaudot intīmās tuvības mirkļus, pamēģini atsvaidzināt savu seksuālo dzīvi. Tavām smadzenēm patīk jaunas lietas. Izmēģiniet kaut ko jaunu kaut vai priekšspēles laikā. Seksa rotaļlietas, lomu spēles, jaunas pozas un nerātnas sarunas ir tikai neliela daļa no iespējamā.

Runā, pastāsti partnerim par savām vēlmēm. Tev tas ne vienmēr ir jādara mīlēšanās laikā, uzsāc sarunu kādā intīmā un piemērotā brīdī, piemēram, kad vārtāties gultā, bet nenodarbojaties ar seksu. Saruna var izrādīties ļoti uzbudinoša jums abiem. Mīlēšanās laikā ļauj runāt visam savam ķermenim – tavas kustības un skaņas, ko, iespējams, parasti centies apslāpēt, ļauj partnerim noprast tavu noskaņojumu. Nekautrējies arī satvert partnera roku un novietot to tieši tur, kur tu vēlies.

Ja visu laiku centies imitēt pornofilmās notiekošo un šausti sevi par to, ja tas neizdodas, problēma nav neveiksme, bet gan mēģinājums. Atceries, ka pornofilmas neatspoguļo realitāti. Tās var būt lielisks veids noskaņojuma radīšanai un kādas jaunas tehnikas apgūšanai, bet atceries, ka galvenais laba seksa kritērijs ir tava un partnera bauda. Koncentrējies tikai uz jūsu labsajūtu, nevis to, kā jūsu mīlēšanās izskatās no malas un vai tajā notiekošais ir pornofilmas cienīgs.