Deviņi veselīgi ieradumi, kas jāievieš pēc 30 gadu vecuma
Foto: Shutterstock

20 un 30 gados cilvēka ķermenis ir pavisam citāds, nekā 40 un 50 gados. Jaunībā ir vieglāk gādāt par labu veselību, atbrīvoties no liekā svara, uzturēt sevi labā formā un tikt pie muskuļiem. Bet ar gadiem tas viss kļūst aizvien grūtāk un grūtāk, norāda portāls Fitday.com.

Ja vēlies lepoties ar labu veselību un fizisko formu arī tad, kad tev būs 40 un 50 gadu (un arī 60, 70 un vairāk), ir pienācis pēdējais laiks sākt piekopt dažus veselīgus ieradumus.

Portālā Fitday.com publicēto ieteikumu autors ir fitnesa treneris, austrumu cīņu meistars, skrējējs un vienkārši veselīga dzīvesveida entuziasts Endijs Pelekvins (Andy Peloquin).

Lūk, deviņi ieradumi, ko vēlams sākt piekopt pēc 30 gadu vecuma!

Source

rutks.lv
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form