Vēkšpēdus

Vingrojumi un ieteikumi, kā palīdzēt sāpošām ceļu locītavām
Foto: Shutterstock


Sākuma pozīcija: guļus uz muguras, kājas saliektas 90 grādu leņķī ceļos, ar rokām satverot pēdas.

Centies iztaisnot kājas, lēni pastiepjot gan kāju, gan roku muskuļus.

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form