Ja vēlies uzņemt D vitamīnu, aizmirsti par saules aizsargkrēmu

Lai arī nevar noliegt, ka kvalitatīvs aizsargkrēms ar augstu saules aizsargfiltru (SPF) patiesi samazina UVB starojuma, kas nepieciešams D vitamīna sintēzei, uzņemšanu, tā nelietošana nav ieteicamākais veids D vitamīna iegūšanai. Turklāt, ja vien ar aizsargkrēmu nenoklāj katru mazāko ādas pleķīti, ieskaitot pirkstu galus, D vitamīnu tik un tā uzņemsi, skaidrots portālā "Prevention".

Ieziežoties ar aizsargkrēmu pirms gozēšanās saulītē, nepieciešamo D vitamīna daudzumu neiegūsi. Bet dermatologi vienalga iesaka lietot krēmu? Tas tāpēc, ka ārsti nevēlas, lai palielinās tavs risks saslimt ar ādas vēzi. Ir pierādīts, ka ilgstoša uzturēšanās saulē un uzņemtais UV starojums risku padara lielāku. Par saules aizsargkrēmu noteikti nevajadzētu aizmirst arī tad, ja tev trūkst D vitamīna. Atceries, ka vitamīnu iespējams uzņemt arī citos veidos, piemēram ar pārtiku.

Tags

Veselīgs dzīvesveids Ādas vēzis D vitamīns Veselīgs uzturs
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form