Ja dzīvo siltā vietā, par D vitamīna trūkumu nav jābēdā

Palīdzēs solārijs un atvaļinājums. Mīti par D vitamīnu un tā uzņemšanu
Foto: Shutterstock

Tāpat cilvēki mēdz būt pārliecināti, ka tad, ja dzīvo siltā vietā, par D vitamīna trūkumu vari nebēdāt. "Prevention" arī šo pārliecību pieskaita pie mītiem. Tas galvenokārt saistīts ar mūsdienu dzīvesstilu – lielākā daļa dienas tiek pavadīta telpās. Ārpus tām parādāmies tikai, lai nokļūtu darbā, mājās vai kādā izklaides vietā. Turklāt pārvietošanās nereti notiek ar auto vai sabiedrisko transportu.

Ja ziemas pavadi Spānijā, Grieķijā, Portugālē vai gādā citā Eiropas dienvidu zemē, tas nebūt nenozīmē, ka tev netrūks D vitamīna. Mūsdienās pat liela daļa aktīvu cilvēku ārpus telpām uzturas reti, jo fiziskās aktivitātes tiek saistītas ar sporta zāles apmeklējumu. Arī saulaina vasara Latvijā nenozīmē, ka varēsi uzkrāt D vitamīnu ziemai vai ka tas vispār būs pietiekamā daudzumā. Padomā, cik daudz laika vispār pavadi ārā. Un runa nav par sauļošanos un laiskošanos pludmalē – cik daudz tu staigā, brauc ar velosipēdu vai vienkārši sēdi parkā ar draugiem.

Tags

Veselīgs dzīvesveids Ādas vēzis D vitamīns Veselīgs uzturs
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form