Seši ieteikumi, kā ēst un dzert ceļā uz veselīgāku ādu
Foto: Shutterstock

Vislabākā ādas kopšana ne vienmēr nāk no skaistumkopšanas līdzekļu iepakojumiem. Izvēloties pareizos ēdienus un dzērienus, tu vari ārstēt bālumu, ādas sausumu un agras novecošanās pazīmes.

Šķiet, ka ik dienu parādās jauns maģisks ādas kopšanas līdzeklis, kas sola nogludināt visas krunciņas un padarīt ādu mirdzošu. Lai gan veikalos kosmētikas produktu eja bieži vien ir pirmā vieta, kur mēs dodamies nolūkā iegūt veselīgāku ādu, pastāv gluži dabisks (un parasti arī lētāks) līdzeklis veselīgai ādai: ēdiens.

Uztura speciāliste un “Dabigsuzturs.lv“ vadītāja Eva Kataja uzsver, ka nedrīkst paļauties tikai uz skaistumkopšanas līdzekļiem, jo mūsu āda atspoguļo to, kas notiek mūsu organismā, – ja uzturs ir nepilnvērtīgs, organismam kaut kā trūkst vai ir par daudz, tas uzreiz ir redzams uz mūsu ādas. Kosmētiskās procedūras palīdz novērst nevis ādas bojājumu cēloni, bet tikai tā ārējās sekas.

To, ka mūsu uzturs ir tiešā veidā saistīts ar ādas veselību, portālam “Everyday Health” stāsta arī Džošua Ceihners, medicīnas doktors, Ņujorkas Sinaja kalna slimnīcas kosmētikas un dermatoloģijas klīniskās izpētes direktors. Viņš teic, ka uzturvielas, minerālvielas un olbaltumvielas, kas atrodas pārtikas produktos, veicina kolagēna ražošanu un stiprina veselīgas šūnu membrānas, kā arī aizsargā ādu no kaitīgiem stresa faktoriem, piemēram, UV iedarbības.

“Ēdiens, kuru mēs ēdam, nodrošina pamatelementus veselīgai mūsu ķermeņa darbībai,” saka doktors Ceihners. “Mūsu ēšanas paradumi tieši ietekmē mūsu izskatu un to, kā mēs novecojam.”

Tāpēc, pirms atvērt vēl vienu kārbiņu ar ādas kopšanas krēmu, noskaidro, kuri ēdieni var palīdzēt ādai izskatīties jaunākai, svaigākai, košākai un vienkārši veselīgākai. Turpini lasīt, lai uzzinātu, ko eksperti iesaka ēst, lai iegūtu mirdzošu, jauneklīgu seju.

Source

DELFI Viņa

Tags

Āda Ādas kopšana Sejas ādas kopšana Veselīgs dzīvesveids Veselīgs uzturs
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form