35Minūtes
12Sastāvdaļas
viegli
Sastāvdaļas
0.5 taseauzu klijas1 tasepilngraudu milti0.25 taselinsēklas1 TKsoda1.5 TKcepamais pulveris1 TKkanēlis1 TKmuskatrieksts1 ola4 ĒKrapšu eļļa1 ābols0.25 tasecukurs0.25 tasepekanrieksti
Sagatavošana
1
Sakarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem.
2
Lielā bļodā samaisi klijas, miltus, linsēklas, sodu, cepamo pulveri, kanēli un muskatriekstu.
3
Citā traukā sajauc eļļu un olu. Pievieno maltu ābolu un cukuru. Sajauc abas masas kopā, pievienojot sadrupinātus pekanriekstus.
4
Pildi mīklu mafinu cepamajās formās, cep 22 līdz 25 minūtes. Pasniedz viegli atdzesētus.
Uzturvērtība vienā mafinā: 147 kcal, 9 g tauku (1 ga piesātināto tauku), 18 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 3 g olbaltumvielu.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit