Ieteikumi svara zaudēšanai reizēm, kad līdzšinējais plāns pieviļ
Foto: Shutterstock

Iespējams, ka jau sen centies atbrīvoties no liekā svara, bet visi tavi mēģinājumi beigušies ar neveiksmi. Ja līdzšinējais plāns nelīdz, neskatoties uz to, ka apzinīgi ievēro noteikumus un centies ievērot veselīgas ēšanas pamatprincipus un fizisko aktivitāšu tavā dzīvē netrūkst, kaut kas noteikti ir jāmaina. Izmaiņas ēdienkartē un ikdienas rutīnā var palīdzēt sasniegt iecerēto. Nepadodies domai, ka liekais svars atrodas tavos gēnos!

Jau vairākkārt esam rakstījušas par to, ka liekais svars cilvēka veselībai par labu nenāk. Tomēr ar tievēšanu nevajag pārspīlēt. Šeit tu vari uzzināt, kā saprast, vai apaļumus, kas tev sevī nepatīk, vispār var uzskatīt par lieko svaru. Tikai tad, ja atbilde ir "jā", tev nepieciešams no tā atbrīvoties.

Iedvesmojoties no "Women's Health", piedāvājam iepazīties ar vairākiem ieteikumiem, kas palīdzēs vieglāk un ātrāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Tie ir mazi triki, kas mērķa sasniegšanu padarīs krietni vieglāku.

Source info

DELFI Viņa


Copyrights

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Lasi vēl