“Basketstudijā 2+1” pie pastāvīgajiem vadītājiem Reiņa Lāča un Gunta Keisela viesojās vīriešu basketbola valstsvienības un “VEF Rīga” fiziskās sagatavotības treneris Oskars Ernšteins, kurš kopā ar savu kolēģi – sieviešu valstsvienības un “TTT Rīga” fiziskās sagatavotības treneri Ivaru Ikstenu – tikko izstrādājis “Basketbola treniņu plāna vadlīnijas fiziskajai sagatavotībai” no 6 līdz 19 gadu vecumam.
Runājām par:
- basketbolistu sagatavošanas procesa četriem galvenajiem virzieniem;
- vadlīniju sagatavošanā izmantoto avotu sarakstu uz trim lappusēm;
- regulāras testēšanas milzīgo nozīmi;
- fizisko sagatavotību attīstošo vingrinājumu integrēšanu katrā treniņnodarbībā;
- traumu profilaksi un priecīgu emociju vairošanu;
- vispārattīstošajiem un īpašajiem basketbola vingrinājumiem;
- dažādu vecumu grupu specifiku;
- sadarbību trīsstūrī: vecāki – treneris – sportists;
- “Vadlīnijām” kā makšķeri;
- iecerēto turpinājumu – topošajiem video materiāliem;
- atgriezenisko saikni ar treneriem.
65 minūtes par veikumu, kas Latvijas basketbolam palīdzēs kļūt labākam!
02.06.2022. epizode.
SEO category to move old articles
Oskars Ernšteins: 'Vadlīnijas palīdzēs fiziskās sagatavotības vingrinājumus iekļaut basketbola treniņu procesā'
Delfi
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit