Līdz ar izmaiņām, ko mūsu dzīvē ieviesa šis pavasaris, apņēmos vairāk kustēties. Atšķirībā no daudzām citām reizēm šoreiz šo apņemšanos arī palēnām, bet apņēmīgi esmu sākusi realizēt. Uzsākot regulārus treniņus, vairākkārt pieķēru sevi pie domas, ka noderētu kāds viedais palīgs, kas ļautu sekot līdzi paveiktajam, bet – piedāvājums ir plašs, iespēju daudz, turklāt lielas skaidrības, ko īsti, izņemot soļu skaitīšanu, es izmantotu dzīvē, nebija. Pēc trim nedēļām ar “Huawei GT 2 Pro” saprotu – viedpulkstenis var būt ne tikai noderīgs un zinošs, bet arī iedvesmojošs un papildus motivējošs virtuālais treniņu partneris.
Ko es uzzināju par saviem ikdienas treniņiem?
Šo trīs nedēļu laikā pulkstenis uzticīgi sekoja manām ikdienas gaitām un individuālajiem treniņiem kopā ar treneri sporta zālē. "Huawei Watch GT 2 Pro" ir vairāk nekā 100 treniņu režīmi (ar 19 profesionālām treniņu programmām), no kuriem es izmantoju soļošanu telpās, funkcionālo un spēka treniņu, pastaigu ārā un peldēšanu baseinā. Pulksteņa iespējas ir neierobežotas – treniņu režīmos atradīsiet džeza dejas, riteņbraukšanu, gaisa pūķa laišanu, golfu (režīms ļaus analizēt arī stāju un sitiena kustību), pārgājienus, triatlonu, airēšanas trenažieri un desmitiem citu aktivitāšu. Starp šī pulksteņa jaunievedumiem ir slēpošanas, distanču slēpošanas un snovborda režīmi. Tad nu tikai atliek cerēt, ka šogad mums būs patiešām kārtīga ziema, lai izmēģinātu šīs iespējas praksē.
Šajā laikā arī pirmo reizi izmēģināju trenēties viena, bez treneres. Ar lielu interesi gaidīju, kādus rezultātus rādīs mans virtuālais partneris, un tie patīkami pārsteidza – stundu garā treniņā vienatnē biju patērējusi 400 kalorijas un tauku dedzināšanas ilgums sasniedza 40 minūtes, kas, salīdzinot ar treniņiem treneres vadībā, ir līdzvērtīgs rādījums.
Aktivitātēm svaigā gaisā pulkstenis nodrošina arī VO2MAX mērījumu (pastaigai ir jābūt vismaz 5 km garai), kas ir maksimālais uzņemtā skābekļa apjoms, ko varat izlietot intensīva treniņa gaitā. Šis rādītājs pēc pastaigām svaigā gaisā – 26 ml/kg/min., kas sievietēm vecumā no 35 līdz 39 gadiem tiek vērtēts kā slikts rādītājs, – man tikai vēlreiz apliecināja, ka ir jākustas vairāk un regulārāk, lai uzlabotu savu "fitnesa vecumu".
Tests baseinā
Ritinot plašo treniņu piedāvājumu un ieraugot "Peldēšana baseinā", nebija divu domu – tas noteikti jāpārbauda praksē. Pirms kāpšanas baseinā gan drusku piebremzēju, jo prātā spēcīgi iespiedies bērnībā daudz dzirdētais brīdinājums, ka ar pulksteni peldēties nedrīkst, bet pulksteņa specifikācijā noteiktais 5 ATM ūdens izturības koeficients ir garantija, ka pelde baseinā tam nekaitēs.
Starp citu, ja esi baseinā viens vai peldies atklātos ūdeņos, vari izmantot pulksteņa mūzikas atskaņošanas funkciju – neierasta sajūta.
Vai asinīs ir pietiekami daudz skābekļa – un citi noderīgi mērījumi
Starp viedpulksteņa veiktajiem mērījumiem, kas mani intriģēja visvairāk, bija stresa rādītāji. Trīs nedēļu laikā vidējais stresa līmenis tika novērtēts kā normāls, bet dienu griezumā tas nereti uzkāpa līdz vidējam. Lepojos un pasitu sev pa plecu – atzīmi "augsts" tas nesasniedza ne reizi. Interesanti, ka vienīgā reize, kad stresa līmenis sasniedza vidējo atzīmi, bija diena, kad biju devusies izbraukumā pa Kurzemi. Iespējams, tas skaidrojams ar vairāku pamestu objektu apskati, kas vienatnē ir diezgan biedējoša nodarbe.
Šobrīd ļoti aktuāls rādītājs ir skābekļa līmenis asinīs (SpO2) – ja tas ir zems, tas var būt signāls par elpceļu un plaušu slimībām vai citām saslimšanām. Ar "Huawei GT 2 Pro" skābekļa koncentrāciju asinīs ir viegli un ērti izmērīt jebkurā laikā un vietā, un to arī šajā laikā cītīgi darīju – mans SpO2 rādījums trīs nedēļu laikā svārstījās no 95 līdz 99%, kas atbilst normai un, neslēpšu, arī palīdzēja ik pa brīdim mazināt satraukumu. Tomēr jāpatur prātā – viedpulkstenis nav medicīniska mērierīce un, ja ir bažas par savu veselību, ir jāvēršas pie speciālistiem.
Vai nebūs par lielu?
Apsverot šī pulksteņa izvēli, var mulsināt izmērs. Jā, "Huawei GT 2 Pro" ir paliels, bet tas ir pārsteidzoši viegls un ērts. Bija reizes, kad vingrojot, saliecot rokas locītavu, treniņš nejauši tika pārtraukts vai apturēts, bet pulksteņa vibrācija neļauj to palaist garām. Starp citu, ļoti noderīga ir treniņu atpazīšanas funkcija – ja esi devies raitā pastaigā, bet neesi ieslēdzis treniņu režīmu, pulkstenis pats tev par to atgādina.
Ja sākumā šķita, ka tā dizains vairāk piemērots vīriešiem, trīs nedēļu laikā pārliecinājos, ka tas eleganti un organiski iekļaujas arī manā ikdienā. Taisnības labad gan jāpiebilst, ka saviesīgas iziešanas uz teātri vai svinīgiem pasākumiem šobrīd izpaliek, tāpēc pulkstenim bija "jāsadzīvo" ar ikdienas gaitu, sporta zāles un pastaigu dabā garderobi.
Protams, pulkstenis tevi neņems aiz rokas un nevilks ārā pastaigāties vai uz zāli kārtīgi izvingroties. Tiesa, ik pa brīdim tas tev draudzīgi atgādinās biežāk piecelties un pakustēties un uzsitīs uz pleca, kad sasniegti izvirzīto mērķi, piemēram, nostaigāsi 10 tūkstošus soļu dienā vai izpildīsi citu apņemšanos. Un tam jau mums arī ir vajadzīgi uzticami treniņu partneri, vai ne?
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
