Vesels, gudrs un laimīgs: labie tauki maza bērna ēdienkartē

Septiņi 'droši' veidi, kā bērnam radīt ēšanas traucējumus
Foto: Shutterstock

Vesela sirds, ass prāts, laba redze un stipri zobi – polinepiesātinātās taukskābes ir neatņemama veselīga un laimīga mazuļa ēdienkartes sastāvdaļa. Šo taukskābju labo īpašību saraksts ir garš, tomēr jāatceras, ka, lai arī daļu taukvielu organisms spēj saražot pats, Omega-3 un Omega-6 taukskābes ir izņēmums. Viena līdz trīs gadus vecam bērnam dienā jāuzņem līdz pat trīs reizēm vairāk svarīgo taukskābju nekā pieaugušajam, ko zina vien nieka astoņi procenti mazu bērnu vecāku Latvijā, liecina nesen veiktā "Aptamil3" vecāku aptauja. Tomēr, rūpējoties par bērna imunitāti, fizisko un garīgo veselību, taukskābes Omega-3 un Omega-6 maza bērna uzturā ir neaizvietojamas, uzsver kampaņas "Mazais nav lielais" eksperte – pediatre Anna Birka.

Lasīt vairāk

Tags

Bērna veselība Ēdiens Pilnvērtīgs uzturs Saldumi Bērndārznieka veselība Bērndārznieks Mazuļa veselība Mazulis Sākumskola Veselīgs uzturs
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form