Piecas pazīmes, kas var liecināt par olbaltumvielu trūkumu
Foto: Shutterstock

Nav šaubu, ka olbaltumvielas ir viena no svarīgākajām un nepieciešamākajām vielām mūsu organismam. Šie makroelementi veido organisma šūnas un nodrošina mūs ar neaizvietojamajām aminoskābēm. Taču, neskatoties uz olbaltumvielu nozīmi pilnvērtīgā organisma funkcionēšanā, daudzi tās ikdienā uzņem nepietiekamā daudzumā.

close-ad
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Reklāma

Nopietnu olbaltumvielu deficītu biežāk var novērot cilvēkiem, piemēram, ar anoreksiju, vēzi vai nediagnosticētu Krona slimību, skaidrots portālā ''Health''. Tāpat arī vegāniem vai cilvēkiem, kas pieturas pie diētas, kuras pamatā ir neapstrādāta pārtika, var būt olbaltumvielu deficīts. Tāpēc tiem, kas izvēlas mainīt savu uzturu un ierobežot pārtikas patēriņu, kuras sastāvā ir olbaltumvielas, šī izvēle ir ļoti jāizvērtē un jāpārliecinās, ka organisms no tās neko nezaudēs.

Lai tu nenodarītu savam organismam pāri un, iespējams, kādu nopietnāku veselības problēmu spētu atpazīt laikus, piedāvājam turpmāk iepazīties ar pazīmēm, kas var liecināt par olbaltumvielu trūkumu organismam.

Taču atceries – ja tev vien radušās aizdomas par kādām veselības problēmām, vislabākā rīcība ir doties pie ārsta, kas tad arī spēs pateikt, kas tavam organismam nepieciešams papildus.

Novājināta imūnsistēma

Olbaltumvielas ir viens no organisma antivielu ''pamatakmeņiem'', kuras ražo mūsu imūnsistēma, kas savukārt palīdz cīnītiem ar organisma ''uzbrucējiem'', piemēram, baktērijām un vīrusiem. Neuzņemot pietiekami daudz olbaltumvielu, imūnsistēma var kļūt vājāka, tādējādi arī organisms kļūst pieļāvīgāks pret dažādām saslimšanām. Tāpēc, ja esi novērojusi, ka šajā gadā jau esi vairākkārt saaukstējusies, iespējams, nepieciešams doties pie ārsta, kurš nozīmēs nepieciešamās pārbaudes.

Seko "Delfi" arī Instagram vai Telegram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Tags

Olbaltumvielas
0
Sievietes veselība
0
Veselīgs uzturs
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form