«Я уже давно хотела найти идеальное тесто для приготовления тартов и корзиночек. После многих экспериментов – это первое тесто, из которого получилась отличная основа для пирога», рецепт советует специалист по правильному питанию и образу жизни, автор Ēdunsporto, фитнес-тренер Инета Рийнеце.
Количество ингредиентов рассчитано для формы диаметром 20 см.
::recepte::
deutche_welle_video
Смешивают все составляющие основы и замешивают в шар, который заворачивают в пищевую пленку и кладут в холодильник на 30 минут.
Для начинки в блендере измельчают творог с двумя яйцами, кефиром, крахмалом, подсластителем и ванилью.
Яичные белки взбивают в крепкую пену и смешивают с творожной массой.
Нагревают духовку до 170C°.
Затем тесто достают из холодильника и кладут в форму. Равняют по дну с бортиками.
На основу выливают творожную массу. На ней раскладывают яблоки (можно яблоки разложить и по основе, затем залить их творожной массой).
Ставят в духовку, примерно, на 40 минут.
::!recepte::
Пищевая ценность (100 гр.)
Белки – 10,9 гр.
Углеводы – 20,4 гр.
Жиры – 2,7 гр.
Ккал – 168
Используя этот калькулятор, можете подсчитать базовую скорость обмена веществ, а также потребление калорий.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
