Ultravioletā radiācija sasniegusi šī gada augstāko līmeni
Foto: AFP/Scanpix

Ceturtdien Rucavā, kas ir vienīgā vieta Latvijā, kur valsts mēra saules ultravioleto (UV) radiāciju, UV indekss sasniedza 7,2 - līdz šim augstāko atzīmi šogad, liecina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra dati.

close-ad
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Reklāma

Tuvākajās nedēļās saglabāsies aptuveni tikpat liels UV starojums. Katru gadu jūnijā un jūlija pirmajā pusē UV indekss sasniedz augstāko atzīmi.

Cilvēki ar jutīgu ādu, neievērojot piesardzību, saulē var apdegt 15 minūtēs. Laikā no plkst.11 līdz plkst.16 nav ieteicams ilgstoši uzturēties saulē. Saulainā laikā dodoties ārā, vēlams valkāt galvassegu, saulesbrilles un aizsargājošu gaišas krāsas apģērbu vai lietot aizsargkrēmu.

Dienas vidū, atrodoties ārpus telpām, ieteicams uzturēties ēnā vai izmantot saulessargu, taču jāņem vērā, ka daudzas virsmas, it īpaši ūdens un smiltis, atstaro UV starus, tāpēc ēna reizēm aizsargā tikai par 50 procentiem.

No saules stariem visvairāk jāuzmanās cilvēkiem ar gaišu ādu un blondiem vai rudiem matiem, kuriem uz ādas ir daudz vasaras raibumu. Ļoti uzmanīgiem jābūt arī citiem cilvēkiem, kuriem agrāk bijuši saules apdegumi, tāpat no saules īpaši jāsargā bērni.

Vienlaikus jāatceras, ka saules starojums mērenās devās cilvēka organismam ir vajadzīgs. Tas aktivizē vielmaiņas procesus un stimulē imūno sistēmu. UV staru ietekmē ādā veidojas cilvēkam nepieciešamais D vitamīns, kas uzlabo kaulu struktūru.

Vislielāko risku veselībai rada sauļošanās solārijā un dienvidu zemēs, kur UV starojums ir daudz spēcīgāks nekā Latvijā.

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form