Спортивное белье — важный компонент тренировок  (16)

Нижнему белью как важному элементу терморегуляции в одежде, присуще разделение на зимнее нижнее белье и летнее нижнее белье, соответственно — зимой белье согревает, а летом — охлаждает. Нижнее белье изготавливается из аналогичного синтетического материала как и спортивная одежда, и это является первым аргументом "за" тем дамам, которые в момент занятия физическими упражнениями не носят спортивные лифчики. Не только потому, что повседневный бюстгальтер существенно ограничивает движения и вызывает ненужные трения, но и потому, что он состоит в большей или меньшей степени, но все же из хлопка, и тяжелый, пропитанный потом лифчик вряд ли помогает во время занятий спортом, думая о правильном движении.

Так же как и у спортивной одежды, у нижнего белья есть пару измерений которые заботятся об ощущении хорошего самочувствия тех кто занимается спортом. Первая и самая важная функция, особенно для обладательниц большой груди, является ее сдерживание, то есть предотвращение неконтролируемого движения во время активных занятий спортом, и препятствие в получении микротравм. Под микротравмами подразумеваются процессы, связанные с эластичностью тканей, особенно при занятиях бегом и другими вертикальными физическими упражнениями, конечно же, носить спортивные лифчики во время занятий спортом гораздо комфортнее и этим так же обеспечивается более прямая осанка.

Обладательницам большой груди особенно важно носить спортивный лифчик, с помощью которого плечи не слишком наклоняются вперед создавая круглую спину (так как грудные мышцы не в состоянии выдержать нагрузки, которую они получают). Эта функция обеспечивается специальными зажимами включенными в задней части бюстгальтера. Другим важным фактором, который следует отметить, является то, что ткани и кожа, при носке спортивного лифчика во время физической нагрузки, не растягивается. Кроме этого, женщинам, планирующим в будущем детей, предпочтительно во время занятий спортом использовать специальный бюстгальтер, так как нося повседневное белье, могут возникнуть небольшие спайки молочной железы, которые могут вызвать изменения в молочных трубчатых каналах или привести к их обструкции, а их правильное функционирование имеет первостепенное значение при грудном вскармливание новорожденных.

Важным преимуществом спортивного белья является противоударная амортизация, которая особенно важна для бегунов и дам занимающихся фитнесом (степ-аэробикой), а также для любой спортивной деятельности, где присутствуют переходы, в частности, при приземлении пятки, вы получаете удар по позвоночнику, и спортивный бюстгальтер часть его снимает, поскольку плотно сидит на спине являясь ее частью. При выборе бюстгальтера, полезно использовать специальные таблицы, которые разработаны производителями спортивного нижнего белья и где указано, насколько большой удар получает грудь при занятиях определенными видами спорта, а также в соответствии с этим выбрать наиболее подходящее нижнее спортивное белье.

Одним из показателей, как определить, является ли выбранное спортивное нижнее белье высокого качества, это подплечники, которые вшиты в плечевую часть и предотвращают любую возможность трения. Также надо обратить внимание насколько аккуратно обработаны швы. Чтобы выбрать бюстгальтер, который наиболее соответствует женским формам, желательно измерить окружность грудной клетки, и с учетом этого выбрать спортивное нижнее белье — у спортивного нижнего белья высокого качества именно эта величина и будет определяющей, а не стандартные размеры одежды. В бюстгальтер, который предназначен для использования в зимний период и на открытом воздухе, в переднюю часть встроен материал защиты против ветра, который препятствует доступ ветру. Бюстгальтеры делятся так же по типу застежки — для активного спорта больше подходят те, которые с застежкой на спине, а не для очень активного занятия спортом, а также для женщин с большой грудью пригодится бюстгальтер с застежкой впереди.

Качественное спортивное белье визуально выглядит небольшим и это не должно никого смущать, а одев его белье принимает форму тела человека и, в отличии от обычной одежды, которая при активном движении может морщится или в зимнее время, что особенно неприятно, оставить обнаженную спину, спортивное белье благодаря корректировки, такими неприятностями вряд ли вас удивит и будет прекрасно прилегать к телу.

Никто особенно не удивится, если в теплый весенний или летний день, вы свою пробежку сделаете надев в верхней части только спортивное нижнее белье — это потому, что в настоящее время модели спортивного нижнего белья настолько визуально похожи на обычную спортивную одежду, что несведущий человек вряд ли увидит разницу. При этом, тот кто занимается спортом сразу убьет двух зайцев — будет легко одет обеспечивая удобство в движениях и будет иметь регулирование температуры тела. В такой одежде присутствуют зоны плотной ткани, где человек усиленно потеет, более того приспосабливая это к разным видам спорта и различным физиологическим особенностям женщин и мужчин.

Оптимальный срок службы спортивного нижнего белья является один год, после чего его надо поменять, так как он прослужил при активных занятиях физическими упражнениями и далее уже не сможет качественно выполнять свои функции. После каждого занятия спортом спортивное белье обязательно следует промыть в проточной воде и один раз в неделю постирать, лучше всего обычным мылом для белья, с добавлением смягчителя воды (в компактном формате — это специальные моющие средства для технической одежды). Предпочтительно не использовать порошки, которые обычно используются для стирки повседневной одежды, потому что эксперименты показали, что агрессивный компонент, который обеспечивает мощную очистку пятен, быстро разрушает специальные компоненты включенные в состав спортивного нижнего белья и соответственно неблагоприятно сказывается на его качествах. В настоящее время доступно и такое спортивное нижнее белье, где присутствуют серебряные нити, которые обеспечивают антибактериальную защиту (и, кроме этого, серебро так же обеспечивает прекрасную терморегуляцию) — это белье можно использовать в течение нескольких дней подряд, без стирки и при этом в нем не образуются нежелательные бактерии из накопленного пота. Особенно оно удобно в походах.

И то, что, безусловно, стоит помнить в связи с спортивными лифчиками — их носят только во время занятия спортом, поскольку в повседневной жизни, груди не нужен настолько сильный обхват, который частично блокирует маленькие кровеносные сосуды.