Ничего кардинально не изменится, но повысится самооценка женины, — уверяют специалисты.
"Хорошие" жиры
Повысьте содержание "хороших" жиров в своем рационе — жира и масел. В итоге повысится общий вес тела и грудь, которая состоит наполовину из жировой ткани, и наполовину из мускульной массы как бы нальется.
Правда, распределение жиров по телу невозможно контролировать. Жир может также "осесть" на бедрах, ягодицах, боках, а также талии и бедрах. Это стоит учитывать. Хорошие жиры это жиры из авокадо и авокадового масла, оливки и оливковое масло, а также орехи, семечки, и некоторые виды рыб, к примеру, селедка.
Соя
Соя и соевые продукты, такие как соевое молоко и соевые бобы, и которые, кстати, еще называют заменителями мяса содержат в себе очень много фитоэстрогена. Этот гормон очень напоминает женский гормон эстроген, который значительно увеличивает грудь женщины во время менструации.
Овощи и фрукты
Выбирайте овощи и фрукты, богатые фитоэстрагенами. Самая большая концентрация которых обнаружена в сое, моркови, вишни и … свекле.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
