Pēc katras ēdienreizes izskalo muti
Lai novērstu pigmenta un aplikuma veidošanos, kā arī atbrīvotos no ēdiena atliekām, kas var iesprūst zobos, pēc katras maltītes vismaz 30 sekundes skalo muti ar ūdeni!
Kafijai pievieno pienu
Zināms, ka kafija un melnā tēja zobus laika gaitā padara tumšākus. Lai novērstu krāsas ieēšanos zobu emaljā, pievieno dzērienam pienu vai kafijas krējumu – tas atšķaidīs kafijas sastāvu un arī krāsu, mazinot pigmenta veidošanos.
Ēd daudz zaļumu
Zaļumi ir ne tikai veselīgs vitamīnu un minerālvielu avots, bet tie arī baltina mūsu zobus. Piemēram, brokoļi un kāposti attīra zobu emalju un novērš pat kariesu.
Izvēlies lūpukrāsu gudri
Lūpu krāsa, kuras pamatā ir zilgans tonis, piemēram, tumši sarkana, zobiem liks izskatīties baltākiem. Savukārt dzeltens apakštonis vai bāli rozā lūpukrāsa akcentēs zobu dzelteno nokrāsu.
Našķējies gudri
Ja tev tīk našķēties, izvēlies produktus, kas palielina siekalu izdalīšanos. Tās attīra muti un zobus no baktērijām, attiecīgi padarot zobus baltākus. Īpaši ieteicamas šai sakarā ir zemenes, āboli, burkāni, selerijas un bumbieri.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
