ASV zinātnieki noskaidrojuši, ka bezmiegs liks jums mieru, ja jūs beigsiet ar to cīnīties. Tas nozīmē – nekādā gadījumā necentieties piespiest sevi gulēt.
Šo apgalvojumu apstiprina eksperiments, kurā piedalījās 79 dalībnieki. Brīvprātīgajiem tik ieteikts necensties sevi lauzt un likt gulēt, gluži otrādi - tā vietā vislabāk piecelties un pastaigāt līdz brīdim, kad miegs pats "atnāks." Vislielākais ieguvums no šāda veida metodes ir tas, ka šajā gadījumā nav nepieciešamas zāles.

Rezultātā 70% no dalībniekiem atzina, ka tik tiešām ir veiksmīgi tikuši galā ar bezmiegu. Turklāt rezultāts noturas vismaz pusgadu.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit