Jāpiebilst, ka mājas uzkopšana gan nav tikpat efektīva kā intensīvs kardio treniņš vai sporta zālē veikti spēka vingrojumi ar svariem, tomēr tas var būt lielisks rezerves plāns dienām, kad zāles apmeklējumam tavā dienas plānā nav laika.
Par efektīvākajiem kaloriju dedzināšanas veidiem stundas laikā mājās eksperti novērtējuši kāpšanu pa kāpnēm (516,3 kalorijas), grīdu mazgāšanu un paklāju sūkšanu (193,7 kalorijas), logu mazgāšanu (180,7 kalorijas) un putekļu slaucīšanu (173,6 kalorijas).
Turpinājumā pievienojam ieskatu citu mājas uzkopšanas darbu efektivitātē, dedzinot kalorijas, portālā Mnn.com publicētā infografika formātā.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
