Budisti, jogi un ājurvēdas dziednieki jau gadsimtiem ilgi apgalvo, ka meditācija uzlabo veselību un pašsajūtu, ar šo sevis pilnveides un sakārtošanas veidu aizrāvušies arī neskaitāmi cilvēki rietumu pasaulē, tostarp slavenības un zinātnieki. Vairākos klīniskajos pētījumos ASV ir dokumentēti konkrēti veidi, kā meditācija palīdz saglabāt labu veselību, asina prātu un ļauj sekmīgāk kontrolēt emocijas. Pētījumi liecina, ka meditācija izmaina cilvēku smadzeņu fizisko stāvokli, raksta portāls life.gaiam.com.
Zinātnieka meditācijas pētniecība ir uzsākuši pavisam nesen, bet līdzšinējie atklājumi sniedzot iepriecinošu apstiprinājumu tam, ka meditācijai ir pozitīvs efekts.
Vai meditācija var padarīt laimīgāku?
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
