Rīdzinieki arī rudenī varēs bez maksas apmeklēt uztura speciālistu un fizioterapeitu seminārus, kā arī piedalīties fitnesa treniņos pieredzējušu speciālistu uzraudzībā, ko rīko Rīgas domes Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību "Veselībai un attīstībai", vēstī informācija pašvaldības mājaslapā "Veseligsridzinieks".
Veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes ir enerģijas avots pat mūsu vissīkākajiem dzīvības procesiem. Ja uzņemtais un organisma fizioloģiskajos procesos patērētais enerģijas daudzums nav līdzsvarā, tiek traucētas vitāli svarīgas organisma funkcijas, piemēram, vielmaiņas procesi un imūnsistēmas darbība, tādējādi ietekmējot arī cilvēka garīgās un fiziskās darbspējas.
Ikdienas enerģijas patēriņš un vielmaiņas intensitāte vislabvēlīgāk tiek ietekmēti tad, ja sabalansēts uzturs ar pietiekamām fiziskajām aktivitātēm ir līdzsvarā, tādēļ semināri notiek ciklu veidā, katrā ciklā iekļaujot divas nodarbības.
Ikvienam rīdziniekam ir iespēja klātienē bezmaksas uzzināt, kā ar efektīviem, taču vienkāršiem paņēmieniem pārtiku un fiziskos vingrinājumus pārvērst enerģijā un spēkā, kā panākt, lai darba procesā varētu iegūt vairāk enerģijas, kā vairot dzīvesprieku un attīrīt savu organismu, kā arī iegūt daudz citus vērtīgus ieteikumus, kas noderēs ikdienā visa mūža garumā, vēstī "Veseligsridzinieks".
Nodarbībās par veselīgu un sabalansētu uzturu tiks stāstīts par cilvēku fizioloģiskajiem procesiem un gremošanas sistēmas nozīmi veselības saglabāšanā, sabalansētu uzturu, produktu uzturvērtību un uzturvielu attiecību pārtikā. Šajās nodarbībās padomus sniegs ne tikai uztura speciālisti, bet arī fizioterapeiti, kuri dalīsies ar ieteikumiem kustību un balsta aparāta sistēmas uzlabošanai.
Savukārt fitnesa nodarbībās pieredzējušu speciālistu uzraudzībā visiem būs iespēja izkustēties treniņā ar ļoti iedarbīgiem vingrinājumiem, lai stiprinātu stāju un attīstītu dziļo ķermeņa muskulatūru, kā arī atslogotu tās ķermeņa daļas, kas sēdoša darba vai mazkustīguma ietekmē negatīvi tiek ietekmētas visvairāk.
Ikviens interesents aicināts piedalīties vienā semināru ciklā: uztura lekcijās otrdienas vakarā un fitnesa nodarbībā trešdienas vakarā. Pieteikties iespējams, rakstot uz e-pasta adresi aveseliba@inbox.lv. Vietu skaits ir ierobežots.
Tuvāko semināru ciklu norises laiki un vietas:
13. septembris
19.00–20.30 Veselīgs, sabalansēts uzturs un fizioterapeita ieteikumi. Viesnīcas "Days Hotel Riga" konferenču zālē, Rīgā, Brīvības gatve 199c;
14. septembris
20.00–21.00 Fitnesa nodarbība. Fitnesa klubā "Veselības fabrika", Rīgā, Brīvības gatvē 214M.
20. septembris
19.00–20.30 Veselīgs, sabalansēts uzturs un fizioterapeita ieteikumi. Viesnīcas "Days Hotel Riga" konferenču zālē, Rīgā, Brīvības gatve 199c;
21. septembris
20.00–21.00 Fitnesa nodarbība. Fitnesa klubā "Veselības fabrika", Rīgā, Brīvības gatvē 214M.
4. oktobris
19.00–20.30 Veselīgs, sabalansēts uzturs un fizioterapeita ieteikumi. Viesnīcas "Days Hotel Riga" konferenču zālē, Rīgā, Brīvības gatve 199c;
5. oktobris
20.00–21.00 Fitnesa nodarbība. Fitnesa klubā "Veselības fabrika", Rīgā, Brīvības gatvē 214M.
Vairāk informācijas meklē "Veseligsridzinieks".
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
