Viens no labākajiem veidiem, kā izkustēties svētku brīvdienās ir pastaigas vai citas aktivitātes svaigā gaisā kopā ar tuviniekiem. Pat, ja tas nav iespējams, neļauj slinkumam ņemt virsroku un velti kaut vai tikai piecas minūtes laika, lai izkustētos. Ja spēka ir vairāk, pamēģini aizvadīt kādu intensīvāku treniņu, kas palīdzēs sadedzināt kaut vai nelielu daļu no svētku dienās uzņemtajām kalorijām. Ja slinkums vingrot vienatnē, aicini aktivitātēs iesaistīties kādu no ģimenes locekļiem – māsu, brāli, tēti, mammu vai mīļoto cilvēku.
Ja vēlies nākamajā gadā uzlabot savu fizisko formu, nemēģini sevi mānīt ar attaisnojumu, ka pārmaiņas sāksies pēc 1. janvāra. Atceries, ka jauna gada sākums nav maģisks notikums, kas pēkšņi un uz visiem laikiem aizgaiņās tavu slinkumu un apņēmības trūkumu. Ja patiešām vēlies mainīt savu dzīvi, sāc tagad.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
