Какие бывают витамины

Foto: DELFI

Витаминные комплексы или, как их называют в народе, «витамины», продающиеся в аптеках делятся на следующие типы: поливитамины — комплексы витаминов, в состав входят все или несколько видов витаминов; витаминно-минеральные комплексы — в них есть минеральные вещества; моно-витамины — в них представлен только один какой-то витамин. Витамины могут быть представлены как в виде таблеток и капсул, так и виде жевательных пастилок, растворимых таблеток и т.д.

Поливитамины, а еще лучше — витаминно-минеральные комплексы - самый оптимальный тип витаминных комплексов для современного горожанина. Предпочтение при этом нужно отдавать тем комплексам, что содержат кальций, железо, магний и цинк.