Foto: Shutterstock
Šīs būs vienas neparastas brokastis – mikroviļņu krāsnī pagatavota omlete, kas būs gatava trīs minūšu laikā. Pagatavotās olas lieliski papildinās avokado un kāda dārzeņa gabaliņi, kas pārbērti ar sarīvētu sieru.

::recepte::

Sagatavo karstumizturīgu krūzīti un iesmērē to ar nelielu daudzumu olīveļļas.

Pēc tam krūzītē iesit olas un sakuļ tās ar dakšiņu. Tad pievieno sāli un piparus, kā arī lielāko daļu sarīvētā Parmezāna siera. Nedaudz siera gan jārezervē garnēšanai.

Kad visas sastāvdaļas krūzītē apmaisītas, to ievieto mikroviļņu krāsnī un karstākajā gatavošanas režīmā ļauj "cepties" 1 minūti.

Pēc tam ar dakšiņu apmaisa olas, lai tās vienmērīgi pagatavotos un krūzīti ar omleti ievieto mikroviļņu krāsnī vēl uz 45-60 sekundēm.

Kad omlete gatava, to garnē ar gabaliņos sagrieztu avokado un tomātu. Visam pārkaisa atlikušo sieru.

::!recepte::

Lai labi garšo!

Seko "Delfi" arī vai vai Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!