Jauna ēšanas filozofija - 'tīrēšana'. Vienkārši pamatprincipi, kurus var ievērot ikviens
Foto: Shutterstock

Tu varbūt jau esi dzirdējusi tādu jēdzienu - "tīrēšana", bet vai zini, ko tieši tas nozīmē? Vai arī, kā darīt, lai ēstu tīri? Tīrēšana ir brīnišķīgs veids, kā nedaudz citādāk paskatīties uz to, ko mēs ikdienā ēdam. Proti, tas nozīmē ēst vislabāko un veselīgāko ikvienā pārtikas grupā, ierobežojot neveselīgo produktu patēriņu.

Tas nozīmē ēst pēc iespējas vairāk dārzeņus, augļus, pilngraudu izstrādājumus un veselīgos taukus. Tas nozīmē samazināt balto miltu izstrādājumus, cukura un sāls, un neveselīgo tauku patēriņu. Bet tas nenozīmē skaitīt kalorijas vai atteikties no kāda no ēdieniem pilnībā. Tādēļ tīrēšanas filozofijai seko arvien vairāk cilvēku pasaulē. Kādi ir tīrēšanas pamatprincipi, kurus censties ievērot?

Source

Tasty

Tags

Diēta Sarakstu karuselis
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form