Auzu pārslu un žāvētu augļu uzkodu lodītes
Foto: Shutterstock
5.0000 1
4 porcijas 
Sarežģītība: viegli
Pasniegt tūlīt pēc pagatavošanas
Loading...
Sastāvdaļas
200 ml
200 ml auzu pārslas (ātri vārāmās)
auzu pārslas (ātri vārāmās)
120 ml
120 ml kokosriekstu skaidiņas
kokosriekstu skaidiņas
100 ml
100 ml linsēklas (maltas)
linsēklas (maltas)
200 ml
200 ml žāvētas dzērvenes
žāvētas dzērvenes
50 g
50 g tumšā šokolāde
tumšā šokolāde
100 ml
100 ml zemesriekstu sviests
zemesriekstu sviests
50 ml
50 ml medus
medus
  • Ātri pagatavojami ēdieni
  • Ēdieni vegāniem
  • Ēdieni veģetāriešiem
  • Brokastis
  • Launags
  • Ikdienas maltītei
  • Pasaules Virtuve
  • Burvīgas enerģijas lodītes ziemas mēnešiem. Tās vari ēst gan brokastīs, gan ņemt līdzi uz darbu un apēst pārtraukumā.

    close-ad
    Saturs turpināsies pēc reklāmas
    Reklāma

    Lielā bļodā samaisa auzu pārslas ar kokosriekstu skaidiņām, maltām linsēklām, dzērvenēm un drupinātu šokolādi. Pēc tam pievieno riekstu sviestu un medu. Samīca visu kopā. Ar mitrām rokām veido auzu bumbiņas. Pasniedz uzreiz vai arī glabā slēgtā traukā, ja ir iecere tās ēst vēlāk.

    Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

    Comment Form