Lapu salāti ar tunci, tomātiem un fetas sieru
Foto: Shutterstock
3.1250 8
2 porcijas 
Sarežģītība: viegli
Pasniegt tūlīt pēc pagatavošanas
Loading...
Sastāvdaļas
2 saujas
2 saujas lapu salāti
lapu salāti
1
1 tomāti
tomāti
1
1 gurķis
gurķis
90 g
90 g tuncis savā sulā
tuncis savā sulā
3 ĒK
3 ĒK vārīti rīsi
vārīti rīsi
8
8 melnās olīvas
melnās olīvas
2 ĒK
2 ĒK fetas siers
fetas siers
pēc garšas
pēc garšas pētersīļu zaļumi
pētersīļu zaļumi
2 ĒK
2 ĒK citronu sula
citronu sula
pēc garšas
pēc garšas svaigi malti melnie pipari
svaigi malti melnie pipari
  • Ātri pagatavojami ēdieni
  • Mazkaloriju ēdieni
  • Ikdienas maltītei
  • Viegla vasaras maltīte
  • Launags
  • Pusdienas
  • Vakariņas
  • Zivju un jūras produktu salāti
  • Pasaules Virtuve
  • Zibenīgi pagatavojami, veselīgi un sātīgi salāti, kuros vari izmantot no vakariņām pāri palikušos vārītos rīsus. Nebūs jānopūlas arī ar mērces gatavošanu, atliks vien pārslacīt visas sastāvdaļas ar citronu sulu un gardie salāti būs gatavi.

    close-ad
    Saturs turpināsies pēc reklāmas
    Reklāma

    Salātlapas noskalo, nosusina ar papīra dvieli.

    Tomātus un gurķus sagriež gabaliņos.

    Sieru sadrupina.

    Tuncim nolej sulu.

    Uz šķīvja kārto salātlapas, tad rīsus, tomātus, gurķus, tunci un olīvas.

    Salātus pārkaisa ar siera gabaliņiem, pārber ar kapātiem pētersīļiem un pārslaka ar citronu sulu.

    Padoms: fetas sieru vari aizstāt ar brinzu.

    Lai labi garšo!

    Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

    Comment Form