Loading...
Sastāvdaļas
60 g
60 g rukola
rukola120 g
120 g avokado
avokado100 g
100 g vēžu astītes sālījumā
vēžu astītes sālījumā250 g
250 g graudainais bezpiens (3%)
graudainais bezpiens (3%)1 ĒK
1 ĒK citronu sula
citronu sula10 ml
10 ml olīveļla
olīveļla2 šķēles
2 šķēles rudzu maize
rudzu maizeLai gatavošanās mājas ballītei vai kādiem citiem svētkiem, kur paredzēts celt galdā izsmalcinātus salātus, noritētu veselīgi un gardi, kustības "Rimi labākai dzīvei" veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina iesaka vieglu recepti, kas palīdzēs gan izskatīties, gan justies labi – rukolas salātus ar vēžu astītēm.
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Reklāma
Traukos kārto rukolas lapas.
Sagriež mazākos gabalos avokado, daļu avokado var uzsmērēt uz rudzu maizes rikām.
Salātiem pievieno vēžu astītes un graudaino biezpienu. Sajauc olīveļļu ar citrona sulu un pārlej salātiem.
Lai labi garšo!
Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Tags
Jaunais gads Svētku galds Ziemassvētku receptes Rukola Avokado Biezpiens Citronu sula Maize Olīveļļa Vēži Ātri pagatavojami ēdieni Mazkaloriju ēdieni Bez termiskas apstrādes Ēdieni dzimšanas un vārda dienas ballītei Lieldienu receptes Ziemassvētku receptes Pasniegt tūlīt pēc pagatavošanas Zivju un jūras produktu salāti viegli
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.
