Loading...
Sastāvdaļas
250 ml
250 ml kokosriekstu ūdens
kokosriekstu ūdens1
1 banāns
banāns2 saujas
2 saujas spināti
spināti2-3 ĒK
2-3 ĒK ātri vārāmās auzu pārslas
ātri vārāmās auzu pārslas5
5 valriekstu pusītes
valriekstu pusītes1 ĒK
1 ĒK čia sēklas
čia sēklas1 sauja
1 sauja mandeles
mandeles1 šķipsna
1 šķipsna Kajēnas pipari
Kajēnas pipari"Pievienojot kokteilim graudaugu pārslas, ogļhidrāti dos spēku visam rīta cēlienam, vitamīns B6 radīs laimes hormonu, vitamīns E aizsargās organismu no brīvajiem radikāļiem, kalcijs stiprinās kaulus, bet cinks un mangāns – imūnsistēmu," saka AS "Dobeles dzirnavnieks" kvalitātes vadītāja Gunta Pelnēna, papildinot, ka vērtīgās uzturvielas satur gan pilngraudu, gan ātri vārāmās auzu pārslas.
Saturs turpināsies pēc reklāmas
Reklāma
Mandeles un riekstus pirms blendēšanas ieteicams izmērcēt istabas temperatūras ūdenī vismaz 4-8 stundas.
Visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē viendabīgā kokteilī.
Padoms: mandeles var aizstāt ar Indijas riekstiem.
Norādītais sastāvdaļu daudzums paredzēts vienai paersonai.
Lai labi garšo!
Seko Tasty arī Instagram profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.
