Zaļais brokastu kokteilis ar banānu un riekstiem
Foto: Publicitātes foto
0 0
Sarežģītība: viegli
Pasniegt tūlīt pēc pagatavošanas
Loading...
Sastāvdaļas
250 ml
250 ml kokosriekstu ūdens
kokosriekstu ūdens
1
1 banāns
banāns
2 saujas
2 saujas spināti
spināti
2-3 ĒK
2-3 ĒK ātri vārāmās auzu pārslas
ātri vārāmās auzu pārslas
5
5 valriekstu pusītes
valriekstu pusītes
1 ĒK
1 ĒK čia sēklas
čia sēklas
1 sauja
1 sauja mandeles
mandeles
1 šķipsna
1 šķipsna Kajēnas pipari
Kajēnas pipari
  • Ātri pagatavojami ēdieni
  • Ēdieni vegāniem
  • Ēdieni veģetāriešiem
  • Brokastis
  • Launags
  • Ikdienas maltītei
  • Viegla vasaras maltīte
  • Smūtiji un dārzeņu kokteiļi
  • Pasaules Virtuve
  • "Pievienojot kokteilim graudaugu pārslas, ogļhidrāti dos spēku visam rīta cēlienam, vitamīns B6 radīs laimes hormonu, vitamīns E aizsargās organismu no brīvajiem radikāļiem, kalcijs stiprinās kaulus, bet cinks un mangāns – imūnsistēmu," saka AS "Dobeles dzirnavnieks" kvalitātes vadītāja Gunta Pelnēna, papildinot, ka vērtīgās uzturvielas satur gan pilngraudu, gan ātri vārāmās auzu pārslas.

    Saturs turpināsies pēc reklāmas
    Reklāma

    Mandeles un riekstus pirms blendēšanas ieteicams izmērcēt istabas temperatūras ūdenī vismaz 4-8 stundas.

    Visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē viendabīgā kokteilī.

    Padoms: mandeles var aizstāt ar Indijas riekstiem.

    Norādītais sastāvdaļu daudzums paredzēts vienai paersonai.

    Lai labi garšo!

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

    Comment Form