Siltais piena dzēriens ar kurkumu un gī sviestu
Foto: Amālija Andersone
4.0000 2
Sarežģītība: viegli
Pasniegt tūlīt pēc pagatavošanas

"Zeltainais piens Indijā tiek lietots jau gadu tūkstošiem kā dziedinošs un nomierinošs dzēriens. Atslēgas sastāvdaļa siltajam dzērienam ir brīnumainā kurkuma," stāsta Ance Anna Šternberga. Recepte iekļauta arī nupat izdotajā Ances grāmatā "Topi vesels. Pavārgrāmata", kurā apkopotas dažādas veselīgas receptes.

Kurkumu vāra ūdenī astoņas minūtes. Ja ūdens pārāk iztvaiko, pievieno to vēl mazliet. Pēc tam pievieno pienu un mandeļu eļļu.

Kad maisījums uzvārījies, to noņem no uguns un, atdzesētam līdz ķermeņa temperatūrai, liek klāt medu.

Noderīgi! Šī ir pamata recepte, bet to var izskaistināt pēc sirds patikas – pievienojot kanēli, muskatriekstu, safrānu vai vēl ko citu.

Medu būtu vēlams ēst klāt ar karotīti vai pievienot, kad piens ir atdzisis līdz ķermeņa temperatūrai, lai tas neveidotu kancerogēnus savienojumus.

Ance Anna Šternberga iesaka izmantot pašu gatavotu riekstu pienu, vai iegādāties piena alternatīvas veikalā. Ja tomēr izvēlaties dzīvnieku izcelsmes produktu, receptes autore aicina izvērtēt kvalitāti – vislabāk pirkt no zināmiem lauksaimniekiem, kuri pārdod nepasterizētus piena produktus. Kazas piens būtu ieteicamāks nekā govs piens.

Atceries, ka melnie pipari līdz pat 2000 reižu uzlabo kurkumas asimilāciju organismā (pētījums veikts, analizējot 20 mg piperīna – melno piparu aktīvās vielas), tāpēc nebaidieties savu zeltaino pienu uzfrišināt ar nelielu piparu devu! Līdzīgs efekts piemīt arī ingvera saknei.

Source

Tasty
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form