Septiņi bīstami dzērieni, kas veicina pieņemšanos svarā
Foto: Shutterstock

Vai zini, cik kaloriju dienā uzņem ar saviem iecienītajiem dzērieniem? Daudzi ļoti piedomā, ko un cik daudz liek uz šķīvja, bet pat nemana, cik lielu daudzumu kaloriju uzņem ar dažādiem šķidrumiem. Amerikāņu aerobikas trenere un fitnesa uztura speciāliste Mailija Freja (Malia Frey) portālā "VeryWell.com" nosaukusi septiņus figūrai bīstamus dzērienus, ar kuru lietošanu nevajadzētu aizrauties.

Sporta dzērieni

Tie parasti satur ļoti daudz cukura un kaloriju, kas, intensīvi sportojot, tiešām ir noderīgi – enerģijai. Diemžēl daudziem ar sporta dzērienu sanāk uzņemt vairāk kaloriju, nekā treniņa laikā tiek nodedzinātas, skaidro Freja.

Ja fiziskās aktivitātes nav plānotas, sporta dzērienu slāpju veldzēšanai pavisam noteikti nevajadzētu izvēlēties. Tas ir domāts kā ātrs enerģijas avots, kad sporto ilgstoši un intensīvi.

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form