Sporta inventāru noliec nepareizajā vietā un sēdi uz trenažieriem, bet tos neizmanto


Klačas un inventāra piesavināšanās: rīcība sporta zālē, kas citos izraisa aizkaitinājumu
Foto: Shutterstock

Esot sporta zālē, jāatceras, ka tās tomēr nav tavas mājas un visu paņemto nepieciešams atgriezt tam piemērotajā vietā uzreiz pēc lietošanas. Izmantojot sporta inventāru, piemēram, hanteles, svara bumbas vai jebko citu, un atstājot to vingrojumu veikšanas vietā, tu nelietderīgi nodarbini sporta zāles darbiniekus, kuriem pēc tevis nāksies zāli sakārtot. Tāpat tu traucē citiem sporta zāles apmeklētājiem. Treneris Alfa Jau stāsta: ''Citiem sportotājiem, lai tie varētu vingrot, kā iecerējuši, pa visu sporta zāli būs jāmeklē kaut kur atstātais, bet viņiem nepieciešamais inventārs. Tādējādi viņi tiek izsisti no iecerētā treniņa ritma un intensitātes, kas var būtiski ietekmēt viņu sniegumu un rezultātus.''

Līdzīgi ir arī ar trenažieru vienlaicīgu izmantošanu un neizmantošanu. Ko tas nozīmē? Atkārtojot vienu un to pašu vingrojumu vairākas reizes, starp piegājieniem ir pavisam normāli paņemt nelielu pauzi, lai kārtīgi ievilktu elpu un nedaudz atgūtu spēkus. Taču, ja nelielā atelpa ievelkas ilgāk par minūti, atbrīvo trenažieri, lai to var izmantot kāds cits. Treneris Jau stāsta, ka bieži vien sporta zāles apmeklētāji pēc viena vingrojumu piegājiena atpūtas brīdī steidz ielūkoties telefonā, kas novērš uzmanību līdz pat 10 un 20 minūtēm. Savukārt, ja tu visu šo laiku neatbrīvo trenažieri, tas bojā citu sporta zāles apmeklētāju pieredzi un treniņu.

Tags

Fiziskās aktivitātes Sports Veselīgs dzīvesveids Fitness
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form