Aštanga joga


Populārākie jogas veidi: izvēlies sev labāko
Foto: Scanpix

Šī joga sastāv no sešām pozu pakāpēm, kas tiek secīgi izmantotas viena pēc otras, kamēr tiek sasniegts progress. Aštangas izpildītāji kustās lēnām un pakāpeniski, burtiski kā plūstot no vienas pozas uz nākamo ar katru izelpu un ieelpu. Katra pozu sērija, kuru savstarpēji saista elpošanas etapi, tiek saukta par "vinjasu".

Sākotnēji šis jogas paveids radīts Indijā, lai ar neskaitāmu vinjasu palīdzību jauniem skolēniem palīdzētu koncentrēt domas un spēkus. 1975. gadā šis stils pirmoreiz tika aizvests uz ASV, kas to padarīja populāru visā pasaulē.

Dažkārt jogas pasniedzēji piedāvā dažādas "pozu nodarbības" nemaz nepaskaidrojot vai nezinot, ka tās nāk aštangas tradīcijām. Starp pasaulē pazīstamākajām šī stila pārstāvēm ir arī Gvineta Paltrova un Madonna.

Kam domāta?

Liekā svara nomešanai, ja nav laika skriet, kā arī tad, ja ir vēlme atgūt savu tīņa gadu enerģiju? Šis jogas paveids, liekot izpildīt dažādas atlētiskas pozas, visai ātri var palīdzēt atgūt vai dot nekad agrāk nebijušu stāju, formu un pašsajūtu

Kam tā noteikti jāizmēģina?

Visiem vadītājiem, līderiem un karjeras "triecienniekiem", kuri mērķtiecīgi iet uz aizvien jaunu virsotņu iekarošanu.

Vērts zināt iepriekš:

Jau pirms savas pirmās nodarbības ir vērts internetā iepazīties ar aštanga pozām. Tāpat par sliktu nenāks sākumā tomēr izmēģināt kādu mierīgāku un ne tik sevi piespiedošu jogas stilu, lai jau pirmajā nodarbībā nenobītos.

Šis jogas paveids no citiem atšķiras arī ar lielu klusumu, jo katrs tās praktizētājs visas kustības klusumā dara pats. Pasniedzējs tikai staigā apkārt pa zāli, ieteikdams padomus.


Source

DELFI sievietēm

Tags

Gvineta Paltrova Madonna Sarakstu karuselis Stings
Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form