Būtiskākais par sirds un asinsvadu slimībām un ieteikumi veselības uzlabošanai

Vai zināji, ka tavas sirds un asinsvadu vadu veselību pasliktina ne tikai liekais svars un kaitīgi ieradumi, bet arī ikdienas stress? Hronisks stress liek sirdij smagāk strādāt un pastiprina citus riska faktorus. Tāpēc ir ļoti būtiski atrast kādu nodarbi, kas no tā var palīdzēt atbrīvoties. Ja tās būs aktīva, iespējams, ar vienu darbību mazināsi divus faktorus, jo ikdienā būs gan mazāk stresa, gan vairāk kustību.

Lasi un uzzini ne tikai par to, kā samazināt dažādu slimību risku, bet arī iepazīsties ar insulta un infarkta pazīmēm un būtiskāko par asinsspiediena mērīšanu mājas apstākļos. Atceries, ka par savu veselību ir jārūpējas pašai, un ārsts tev nevarēs ļoti daudz līdzēt, ja nebūsi gatava ieviest izmaiņas savā dzīvesveidā.