Daudz smejies


Palīdzēs ne tikai veselīgs uzturs un aktīvs dzīvesveids: kā stiprināt sirds veselību
Foto: Shutterstock

Šis ieteikums, ļoti iespējams, tev izklausās salkans, taču, kā izrādās, smiekli patiešām ir labākās zāles, it īpaši tad, ja nepieciešams uzturēt sirdi veselu un stirpu. ''Smiekli ir saistīti ar uzlabotu asinsvadu darbību un zemāku asinsspiedienu, kā arī pētījumi liecina, ka smiekli var samazināt artēriju iekaisumu, palielinās labā holesterīna un samazināt stresa hormonu līmeni,'' skaidro Higins.

Stresa pārvaldīšana ir īpaši svarīga, ja runa ir par sirds veselību. Tas tāpēc, ka hronisks stress var paaugstināt tavu asinsspiedienu un holesterīna līmeni, kas savukārt palielina sirds un asinsvadu slimību attīstību varbūtību. Šo ieteikumu vari uzskatīt par galveno iemeslu vai attaisnojumu kādas komēdijas skatīšanai vakarā pēc darba. Klikšķini te, lai uzzinātu kādas filmas un seriālus iesaka noskatīties ''Kinolente''.

Tags

Sirds veselība Sirds un asinsvadu slimības Asinsspiediens Sirds slimības Stress
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit.

Comment Form