21 citāts par veselīgu dzīvesveidu un uzturu, kas liks tev saņemties labākam pavasarim
Foto: Shutterstock

Vairums no veselīga dzīvesveida principiem ir zināmi ikvienam. Ēd augļus un dārzeņus, dzer daudz šķidruma, regulāri izkusties un vajadzības gadījumā apmeklē ārstu bez vilcināšanās. It kā vienkārši, vai ne? Tomēr daudziem no mums, neskatoties uz šo principu vienkāršību, ir nedaudz grūti saņemties. Smalkmaizīte ir tik garda un dīvāns tik vilinošs... Tādēļ atlasījām 21 citātu, kas pamudinās tevi parūpēties par sevi un sagaidīt pavasari mazliet veselīgāk.

1. Tavs uzturs lai ir tavas zāles, un tavas zāles lai ir tavs uzturs! – Hipokrāts

2. Tie, kas neatrod laiku vingrošanai, agrāk vai vēlāk būs spiesti atrast laiku slimošanai. – Edvards Stenlijs

3. Mūža ilgums pieaugtu ar milzu lēcienu, ja zaļie dārzeņi smaržotu tikpat labi kā bekons. – Dags Lārsons

4. Veselība ir pilnīgas harmonijas stāvoklis starp ķermeni, prātu un garu. Kad cilvēks ir brīvs no fiziskiem ierobežojumiem un garīgiem traucēkļiem, atveras dvēseles vārti. ­– Skolotājs B.K.S. Ijengars

5. Veselība ir kā nauda, mēs apzināmies tās patieso vērtību tikai tad, kad esam to zaudējuši. – Džošs Bilings

6. Veselība un dzīvesprieks dabiski rada viens otru. – Džozefs Adisons

7. Rūpējies par savu ķermeni. Tā ir vienīgā vieta, kur tev jādzīvo. – Džims Rons

8. Mūsu ķermeņi ir mūsu dārzi, un mūsu griba – mūsu dārznieki. – Viljams Šekspīrs

9. Mana recepte veselībai ir mazāk darba ar papīriem un vairāk skriešanas pa baso zālē. – Leslija Grimutere

10. Jo vairāk tu ēd, jo mazāk garšas jūti. Jo mazāk ēd, jo vairāk garšas. – Ķīniešu sakāmvārds

11. Nākotnes ārsti vairs neārstēs cilvēka ķermeni ar zālēm, bet gan ārstēs un saknē novērsīs slimību, izmantojot pārtiku. – Tomass Edisons

12. Vienīgais veids, kā saglabāt veselību, ir ēst to, ko tu negribi, dzert to, kas tev negaršo, un darīt to, ko labprātāk nedarītu. – Marks Tvens

13. Lai nodrošinātos ar labu veselību, ēd viegli, elpo dziļi, dzīvo pieticīgi, attīsti dzīvesprieku un uzturi interesi par dzīvi. – Viljams Londens

14. Neēd neko, ko tava vecvecmāmiņa neatpazītu kā ēdienu. Veikalā ir ļoti daudz produktu, kurus mūsu senči neatpazītu kā ēdamus. –Maikls Pollans

15. Tas, kurš uzņem zāles un nerūpējas par pareizu ēšanu, iznieko savu ārstu prasmes. – Ķīniešu sakāmvārds

16. Labs izskats un laba pašsajūta iet roku rokā. Ja tev ir veselīgs dzīvesveids, esi parūpējies par ēšanas režīmu un sporto, tu jutīsies labi. – Džeisons Steitems

17. Saglabāt labu ķermeņa veselību ir mūsu pienākusm, citādi nebūsim spējīgi uzturēt mūsu prātus spēcīgus un tīrus. – Buda

18. Ikviens pacients sevī nes paša ārstu. – Normans Kazins

19. Ēst draņķīgu ēdienu nav atalgojums – tas ir sods. – Drū Kerija

20. Veselība ir vislielākā bagātība. – Ralfs Valdo Emersons

21. Aptuveni astoņdesmit procenti ēdiena mūsdienu veikalu plauktos pirms 100 gadiem nemaz neeksistēja. – Larijs Maklīrijs

Materiāls izstrādāts 03/2018; SALV.DULC12.18.03.0100

Source

Pamanījāt kļūdu?
Iezīmējiet tekstu un nospiediet Ctrl + Enter!

Stingri aizliegts DELFI publicētos materiālus izmantot citos interneta portālos, masu informācijas līdzekļos vai jebkur citur, kā arī jebkādā veidā izplatīt, tulkot, kopēt, reproducēt vai kā citādi rīkoties ar DELFI publicētajiem materiāliem bez rakstiskas DELFI atļaujas saņemšanas, bet, ja atļauja ir saņemta, DELFI ir jānorāda kā publicētā materiāla avots.

Comment Form