Как пережить развод?

ИТАК, что же можно предпринять, если вы очень хотите вернуть партнера?

Необходимо успокоиться и проанализировать свое собственное поведение, понять, что вы сами делали (или не делали) такого, из-за чего он охладел к вам или ушел совсем. Часто виновник разрыва задолго до самого события говорит о том, что его не устраивает или чего ему не хватает в ваших отношениях. Кроме того, нужно понимать, что тех отношений, что были, уже не будет, а будут другие — такие, в которых вы не допустите прежних ошибок. И шансов на возвращение партнера у вас тем больше, чем больше имеется возможностей показать ему, что вы ведете себя иначе и очень желаете его возвращения. Вероятность того, что мужчина вернется, конечно, зависит также и от серьезности его намерений прервать с вами отношения. Оценить это довольно трудно, но обнадеживающими признаками могут быть: его звонки, попытки встретиться и объясниться, оставленные в квартире вещи и т. п.

Прекратить любые негативные выходки против партнера: слежка, проверочные звонки, попытки встретиться и поговорить с соперницей, натравливание друзей, родственников, детей (это лишь ваши с ним отношения — вам вдвоем их и регулировать), попытки не замечать партнера, демонстрация своей холодности, обиды или безразличия, упреки.

Набраться терпения и быть готовой ждать (может быть, очень долго), пока ваш партнер не примет решение. Самое лучшее, если вы сможете организовать доверительный разговор с вашим партнером, в котором сможете рассказать ему о том, в чем вы видите свою вину за произошедшее, о том, чем он дорог и ценен для вас, о своей готовности ждать его сколько потребуется. Если ваш партнер отказывается от встречи (он может бояться встретиться с вами из-за ваших предшествующих неправильных действий), постарайтесь дать понять ему, что имеете "мирные" намерения, и предложите определить самому место и время встречи.

Бывает так, что, несмотря на то что вы сделали все, чтобы ваш партнер поверил в вашу любовь, несмотря на вашу готовность ждать, сколько потребуется, все говорит о том, что он не вернется. Тем не менее жизнь ваша может быть по-прежнему наполнена мыслями и воспоминаниями о том, как с ним когда-то было хорошо, мыслями о своей никчемности, бессмысленности жизни без него. Вы должны ответить себе на принципиальный вопрос, готовы ли вы и дальше годами ждать и надеяться, что что-то изменится, что он вернется, либо вы хотели бы забыть его, отпустить, проститься с ним?

Уходя — уходи!

"ПРОСТИТЬ" и "проститься" — близкие по смыслу слова, и смысл этот заключается в том, чтобы отказаться от обиды. Вы надеялись на его любовь, на его возвращение, а он не хочет возвращаться. Естественно, вы сердитесь на него, вам хочется отомстить, наказать его, но вам это страшно признать — а вдруг он догадается о том, как вы его ненавидите на самом деле, и не вернется. Ваши гнев и обида могут причинять вред вам, если вы подавляете и боитесь их — они приводят к обострению хронических заболеваний, будут приводить к внезапным и неконтролируемым срывам на близких.

Позвольте себе злиться — расскажите своей подруге, как вы ненавидите его, за что ненавидите (припомните ситуации, когда ваш бывший партнер вел себя эгоистично, невыдержанно, унизительно, обидно по отношению к вам), что вам хотелось бы с ним за это сделать. Возможно, вам придется это проделать не раз, и хорошо, чтобы был рядом кто-то, кто бы помог вам выразить свои чувства.

Часто прощание с партнером осложняется из-за продолжающихся в той или иной форме отношений. Порой это вызвано необходимостью, если вы вынуждены жить под одной крышей с ним, у вас есть общие дети, за которыми требуется уход и т. п. Но иногда бывают и более странные ситуации, когда ваш бывший партнер постоянно звонит, предлагает помощь, видимо, считая, что он таким образом облегчает ваши переживания. На самом деле любой такой разговор с уже ушедшим партнером подсыпает соль на раны, но и отказаться от него бывает не так просто, поскольку всегда есть надежда, что разрыв неокончательный. Поэтому, чтобы "забыть" партнера, лучше какое-то время не встречаться, уехать. Если в вашей квартире хранятся его вещи, а он по какой-либо причине не забирает их, хотя живет в другом месте, вам стоит настоять на том, чтобы эти вещи были убраны. Если ваш бывший партнер приходит навещать детей в то время, когда вы дома, ему следует изменить часы этих встреч.

Подумайте о том, куда можно было бы сходить, где вы могли бы найти новых друзей, завязать новые знакомства. Для обретения радости жизни вам придется пожертвовать самым "дорогим", что у вас есть, — вашей тоской и унынием, а это нелегкая жертва, и для этого надо потрудиться.

ИНТЕРЕСНО

Ваш брак будет прочнее, если вы с мужем спите в разных кроватях. Именно к такому выводу пришли американские ученые. По результатам исследований, более 25% американских пар спят отдельно из-за того, что их вторая половина храпит, лягается во сне, страдает ночными кошмарами, мешающими полноценному отдыху.

Эксперты отмечают, что неспокойный сон одного из партнеров отнимает у его второй половины до 50 минут отдыха каждую ночь. В результате недоспавший человек становится раздражительным, не может сосредоточиться на работе, инициирует семейные конфликты и даже прекращает заниматься сексом. Все это приводит к разрушению даже самых крепких отношений.