То, что бег полезен для здоровья, понятно всем. Во время физических нагрузок в организме вырабатывается эндорфин. Он то и отвечает за бодрость и хорошее настроение. Но, по мнению ученых, не всегда беговая дорожка — лучший друг человека. Иногда она может наносить и вред, информирует supreme2.ru.
Ученые советуют не спешить заниматься бегом. Следует вначале удостовериться в том, что у вас нет противопоказаний к такой активности. Специалисты предупреждают, что заниматься бегом нельзя людям, у которых есть какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом или с суставами. Все это можно повредить, что приведет к обострению болезни.
deutche_welle_video
Также бег противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, тем, кто имеет порок сердца или перенес инфаркт или инсульт. Такие нагрузки могут привести к повторным серьезным проблемам.
Еще один запрет на бег — для беременных. Им следует больше внимания уделить ходьбе, ведь совсем отказываться от двигательной активности нельзя.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
