Лучше, чем бег: 8 аргументов в пользу прыжков на батуте

На мой взгляд, уже одного этого достаточно, чтобы прямо сейчас пойти в магазин спортивных товаров и купить мини-батут, если у вас его нет. Часто ли вы получаете настоящее удовольствие от занятий спортом? Говорю про настоящий кайф, веселье и неподдельную радость от физических упражнений. Удовольствие от занятий спортом является ключом к совершенствованию и развитию. И в этом главный секрет прыжков на батуте.

Наряду с йогой и дыхательными практиками, батут самым благотворным образом воздействует на нашу нервную систему. Но, в отличие от йоги, которую я нежно люблю, батут делает это уже в первые секунды занятий. Попробуйте попрыгать с кислым лицом хотя бы минуту: прыжки отлично снимают стресс, избавляют от депрессии, по-настоящему воодушевляют и даже вдохновляют.

Все дело в эндорфинах, которые появляются в нашем организме от прыжков, поднимают настроение и заряжают энергией лучше любого кофе.

Многие люди, признающие огромную пользу бега, тем не менее ,не бегают. Можно ли что то противопоставить ему по эффективности? Ученые-физиологи из НАСА выяснили, что польза прыжков на батуте значительно перевешивает преимущества бега. А точнее, на 68%. Почему?

Основным недостатком бега является нагрузка на суставы ног. Сила притяжения и собственный вес бегуна оказывают ощутимое давление на несущие суставы ног. И это происходит с каждым разом, когда нога ударяется о землю.

В отличие от беговой дорожки, пружинящая поверхность батута компенсирует до 80% нагрузки, приходящейся на суставы. По этой причине 10 минут прыжков на батуте равны по эффективности 30 минутам бега трусцой. Таким образом, вы можете прыгать дома всего 10-15 минут в день и получать такой же эффект, как если бы полчаса провели на беговой дорожке. Мне тоже было сложно в это поверить, но это правда.