Актриса благодаря этой диете избавилась от лишних 10 килограммов, для того, чтоб получить роль в сказочном блокбастере "Властелин колец. Братство кольца". Эта диета еще и омолаживает организм, так как активно выводит токсины и шлаки. Главный принцип — есть цельное зерно, овощи, фрукты и пить много минеральной воды.
Мясо, рыбу, молочные продукты, кофеин и алкоголь не употреблять.

Очищающая диета — это отказ от обычного рациона питания и кратковременный (3-9 дней) переход на определенные фрукты, овощи и большое количество минеральной воды и свежевыжатых соков.

У вас не должно быть недостатка во фруктах и овощах. Если нет соковыжималки — закупите минеральной воды и натуральых соков (смотрите, чтобы в них не содержалось консервантов!). Идеально подходят для этой диеты зеленый и травяные чаи (мятный и ромашковый).

Выходят из состояния очистки организма постепенно и аккуратно. Диетологи советуют по окончании 3-5 дней не налегать на мясные и молочные продукты, а на обед и ужин готовить блюда из риса., серых макарон, отрубей. В середине дня ешьте овощи и пейте воду.

Количество пищи не ограничено, но переедать не рекомендуется. Перекусывать в промежутках можно лишь сырой морковью. Соблюдать такую диету можно не более 9 дней. Оптимальный срок — 3 дня.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit