Со следующей недели начинается Великий пост, считающийся самым главным и строгим из четырех установленных Православной церковью постов. Великий пост продолжается в течение семи недель. В это время, согласно церковному уставу, возбраняется употребление продуктов животного происхождения. Растительное масло можно вкушать только по субботам и воскресеньям, а в первые и последние дни поста желательно вообще обходиться без пищи.
ИЗВЕСТНО, что основной смысл поста заключается не столько в изменении системы питания, сколько в духовном совершенствовании — очищении души от дурных помыслов, избавлении от таких пороков, как гордыня, зависть, обида, злость. Между тем многие современные оздоровительные диетические методики, разрабатываемые и внедряемые официальной и альтернативной медициной, используют практический, выверенный столетиями церковный опыт, который сформировался как церковный календарь питания.

Согласно этому календарю, те дни, когда разрешено есть все, что угодно, чередуются с так называемыми постными днями (среда и пятница) и постами, когда постные дни идут подряд друг за другом. Под постом подразумевается отказ от определенных видов продуктов, а также уменьшение количества пищи за счет объема съедаемой порции или сокращения числа трапез до двух или даже до одной в день.

В результате такого периодического разумного чередования системы питания организм получает возможность освобождаться от накопившихся в нем ядов и токсинов естественным способом. Таким образом, любой пост с точки зрения здоровья можно рассматривать как наилучший способ оздоровления путем естественного самоочищения организма.

Бытует ошибочное мнение, что с начала поста организм сразу же начинает голодать. Но пост и голодание — вещи совершенно разные. В отличие от поста, когда человек хоть и в небольших количествах, но все-таки потребляет пищу, голодание — это поддержание жизни не за счет пищи, а исключительно за счет собственных тканей, в результате чего организм доходит до полного истощения, после которого жизнь становится невозможной. Правильно же проведенный пост длительностью даже 40–50 дней не грозит постящемуся истощением.

Беременные женщины, кормящие матери, дети, люди с ослабленным здоровьем и больные могут соблюдать пост с некоторыми послаблениями, предварительно получив на это благословение от священника.

Время поста является наиболее подходящим периодом для очищения организма от шлаков с помощью специальных диет так называемого "живого" питания, которые используют такие традиционные продукты, как овес и рис. Например, во время поста рекомендуется регулярно употреблять эликсир из овса.

Овес промыть, просушить, перемолоть в кофемолке, взять 2 ст. ложки получившейся муки, засыпать в термос и залить 0,5 л кипятка. Настаивать 3–4 часа. Настой можно выпивать на завтрак с добавлением 1 ч. ложки меда. Он гораздо сытнее и полезнее, чем традиционный утренний кофе.

Одним из старинных средств, оказывающих эффективное очистительное воздействие на весь человеческий организм, является рисовая бессолевая разгрузочная диета. Берется любой (даже дробленый) рис. Для одной порции в небольшом количестве воды замачивается на ночь не более 1–2 ст. ложек крупы. Через 8–10 часов воду нужно слить, залить рис свежей водой, поставить на огонь, прокипятить несколько секунд, снять с огня, откинуть на дуршлаг, промыть, затем вновь залить водой, поставить на огонь, довести до кипения, опять промыть. Так повторить еще дважды, чтобы за время кипячения рис полностью разварился и потерял клейковину, которая не нужна для организма.

Теперь его можно есть на завтрак — это ваша ежедневная порция. Больше ничего к ней добавлять не следует — ни чая, ни кофе, ни воды, ни овощей или фруктов. Второй раз принимать пищу можно лишь через 4 часа. Само собой разумеется, что и обед, и ужин должны быть неплотными. Эту диету рекомендуется продолжать в течение 45 дней без перерыва, предварительно посоветовавшись с врачом.

Наиболее интенсивный вывод солей и шлаков из организма начинается после 3-го дня рисовой диеты и продолжается еще 4 месяца после окончания 45-дневного курса. Не пугайтесь, если возникнет легкое недомогание или головная боль. Причиной этого может быть то, что вместе с солями и шлаками из организма выводится калий, необходимый для нормальной работы сердца. Восстановить положенный уровень калия в организме можно с помощью употребления картофеля, изюма, кураги, круп (особенно богато калием пшено).

Такая разгрузочная диета активизирует работу мочеточника, очищает желчные протоки, положительно влияет на функции печени, желчного пузыря, почек, селезенки и некоторых других органов.

В старину не полагалось садиться за стол в дурном расположении духа. Особенно строго это правило соблюдалось во время постов. С медицинской точки зрения такое духовное очищение способствует укреплению здоровья, поскольку раздражение, злоба, зависть, сомнения, дурные мысли очень мешают правильным процессам переваривания и усвоения пищи.

Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!