После того как я познакомилась со своим парнем комплексы просто атаковали меня. Сначала он говорил что ему все нравится, а потом указывал на мои недостатки, потом опять все нравится, и так по кругу. С каждым разом я это все более болезненно воспринимаю, теперь я ненавижу себя, страдаю от вечной депрессии, а он не понимает что же произошло, и почему меня это так расcтраивает. Я с ним поговорила, он сказал что говорит то, что видит! Почему он так делает? Теперь мучаюсь — не могу избавиться от комплексов. Я не могу похудеть, потому что знаю мое тело все равно не будет до конца идеальным.
Отвечает Лариса Колесникова, психолог
Добрый день! Подозреваю, что Ваш друг сам страдает так называемым "комплексом неполноценности", иначе зачем же ему указывать на Ваши недостатки?
Критиковать другого, особенно его внешность — это очень простой и удобный способ на короткое время почувствовать себя "более полноценным", особенно если другой человек принимает подобную критику как должное. Спросите себя — зачем Вам быть рядом с человеком, который все время "указывает на недостатки"? Что Вам это дает? Почему Вы отдаете другому человеку право решать, какая Вы есть?
Если Вы уже говорили с ним о том, что его критика болезненна для Вас, а он продолжает говорить Вам "правду", стоит задуматься о том, какие отношения вас связывают. Вряд ли человек, который действительно любит, станет причинять боль любимому, если, конечно, речь не идет о болезненных формах любви.
Обычно, когда мы любим, мы терпимо относимся к недостаткам друг друга, не замечаем их и даже считаем достоинствами, так ведь? Спросите себя, а нужна ли Вам такая любовь, в которой Вам причиняют боль? Стоит ли сохранять эти отношения? Насколько Вы сами цените и уважаете себя, если Вы позволяете другому человеку так с собой обращаться?
И еще несколько слов по поводу Вашего последнего предложения "Я не могу похудеть, потому что знаю — мое тело все равно не будет до конца идеальным".
Ни Ваше, ни какое другое "тело" никогда не будет до конца идеальным. Но это не означает, что мы не можем его совершенствовать. Уверяю Вас, Вы, конечно, можете похудеть. Но вот станете ли Вы лучше к себе относиться, больше уважать себя от этого — вопрос. В кабинете психолога молодая, стройная, красивая девушка, мучающаяся от несовершенства своей внешности — не редкость. Не в недостатках внешности дело.
Мы все неидеальны, несовершенны. Это легко сказать, но принять трудно. Но однозначно двигаться Вам нужно в этом направлении — принятия себя такой какая Вы есть, к большему уважению и любви к себе. Как? Попробуйте посмотреть на себя так, как смотрел бы на Вас любящий человек: сфокусируйтесь на своих достоинствах, сильных сторонах, порадуйтесь своим успехам, проявите заботу о себе, обратите внимание на свои потребности и желания, учитесь новому, развивайте свои способности, делайте что-то приятное для себя, и, в конце концов, защищайте себя.
С уважением, Лариса.
Seko "Delfi" arī Instagram vai YouTube profilā – pievienojies, lai uzzinātu svarīgāko un interesantāko pirmais!
