А вечером я увидела ее снова. Она сидела в лобби отеля. Не одна. В элегантном брючном костюме, с прической и едва заметным макияжем. Зазвонил телефон, и она что-то сказала, улыбаясь отличной работой стоматолога. И я подумала: а вот это неплохо! Вот так я хочу. Лет через 40. Шот кальвадоса, джаз и любящий муж со слуховым аппаратом.
На следующее утро мы снова встретились: она бодро шагала с палками для скандинавской ходьбы — в модных кроссовках и дымчатых очках от солнца, которые прекрасно оттеняли ее седые волосы. Я не смогла удержаться и задала ей вопрос, который мучил меня всю ночь: "Как обмануть старость?" Она замедлила шаг, улыбнулась и сказала: "Обмануть нельзя, но договориться — можно!".
Разумеется, наш разговор не мог завершиться этой фразой. Мне нужны были подробности. Я хотела знать все условия этого бессрочного договора со старостью. Я готова была заключить его немедленно. Поэтому я предложила продолжить наш разговор за стаканчиком морковного сока. Она любезно согласилась и рассказала мне об условиях своего договора со Старостью, который заключила больше 30 лет назад. Приготовьтесь записывать!
Условие номер 1
С момента заключения Договора вы должны минимум шесть раз в неделю заниматься физкультурой. Выбирайте любой способ движения, подойдет все, что заставит вас подняться с любимого кресла: танцы, плавание, велосипед. Моя собеседница нашла для себя идеальное решение: почти каждый день она совершает часовые прогулки в ближайшем парке. Бодрый шаг заряжает энергией, улучшает настроение, позволяет любоваться природой и обеспечивает здоровый румянец без всякого макияжа.
Вероятно, прочитав эти строки, вы решили: ну нет, это не для меня! Сейчас мне некогда этим заниматься, а на пенсии вряд ли у меня будут на это силы. Но подумайте вот о чем: ведь это первый шаг к новой жизни! И сделать его нужно прямо сейчас. Все, что нужно, это трезво оценить, на что вы способны в данный момент, и начать с того, что соответствует вашему состоянию и вашим возможностям.
Моя собеседница рассказала, что, встав впервые на беговую дорожку, она сумела протянуть на ней лишь какие-то несчастные 15 минут на минимальной скорости, и это было достижением. К счастью, ей удалось понять, что польза измеряется не затраченными усилиями в первый, пятнадцатый или сорок восьмой день занятий. Польза состоит в том, что вы каждый день хоть что-нибудь делаете. Запишите — каждый день!
К концу первой недели ее 15 минут превратились в 20, а через месяц она уже бодро шагала 45 минут. А ведь раньше это казалось ей невероятным! Иногда ей приходилось себя заставлять: от природы человек довольно ленив и самое естественное для него состояние — лежать и ничего не делать. Однако здесь важно найти баланс: не гнаться за рекордами (что может привести к переутомлению, проблемам со здоровьем и, в конечном итоге, заставит отказаться от занятий), а идти в своем темпе. Но каждый день.
Условие номер 2
Постарайтесь как можно раньше осознать свою зависимость от материальных ценностей и социального статуса и избавиться от нее. Стоит признаться самой себе: мы привыкли ставить знак равенства между человеком и его состоянием: тем, что на нем надето, на чем он ездит, чем владеет.
Моя собеседница рассказала, что всю жизнь они с мужем копили деньги, брали кредиты, ипотеку, покупали-покупали-покупали, а потом оказалось, что наличие в жизни счастья не имеет к этому никакого отношения — оно никак не зависит от уровня доходов, если живешь не за чертой бедности.
Забота о статусе не является жизненной необходимостью в возрасте 60+. Поэтому перестаньте заглядывать за чужой забор, следовать рекламным призывам глянцевых журналов, оставьте свои призрачные гонки и перестаньте покупать только из желания соответствовать статусу или чужим ожиданиям.
Продолжение статьи читайте здесь.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit